ПСИЛІЙ БЛОНД l; друг твого кишечника - блог - mon herboristerie
Ваше здоров’я природно
білявий псиліум може допомогти вам регулювати та збалансувати функціонування цих кишок, незважаючи на шкоду, спричинену стресом, втомою, недостатнім та незбалансованим харчуванням, забрудненням навколишнього середовища тощо ...
білявий псиліум також відомий якіспагул або Індійський подорожник.
Білявий псиліум: його посвідчення особи
Ботанічні назви: Plantago ovata (або P. ispaghula),
Ботанічна сім'я: Plantaginaceae.
Використовувані деталі: насіння та його лушпиння.
Місце проживання та походження: білявий псиліум (Plantago ovata) з Індії та Ірану. Ця однорічна рослина переносить як холод, спеку, так і посуху і задоволена відносно бідним грунтом.
Білокурий псиліум: його історія
Понад 10 століть до нашої ери єгипетські лікарі вже працювали в псиліум як проносне і для лікування запалення сечовивідних шляхів. Він також відомий століттями в Європі, Азії та Північній Африці. В Індії та Китаї псиліум традиційно використовували для лікування діарея, геморой тагіпертонія.
У 1998 р білявий псиліум досяг свого розквіту в США, коли Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) дозволило Kellogg згадувати на своїй упаковці терапевтичні достоїнства деяких його продуктів. Таким чином, харчові продукти, що містять щонайменше 1,7 г розчинна клітковина псиліуму мають право зазначити на упаковці: "У поєднанні з дієтою з низьким вмістом жиру та холестерину розчинна клітковина з лушпиння псилію в цьому продукті може зменшити ризик серцево-судинних захворювань".
Активною частиною білявого псиліуму або іспагулу є тегумент оточуючий насіння. Ця насіннєва оболонка багата на слиз. Слизи - це рослинні полісахариди, що мають пом’якшувальні властивості. Слизи утворюють гель при контакті з водою, в’язкий гель, який може захищати слизові оболонки кишечника, м’яко активізувати або регулювати транзит, живити кишкову флору, полісахариди є пребіотиками для дружніх бактерій у кишечнику.
Блондин псиліум вже використовувався в традиційній індійській медицині сотні років тому. Насіння збирають, а потім відокремлюють від насіннєвої оболонки, яку сортують, промивають і сушать. Насіння не їдять, воно не представляє медичного чи дієтичного інтересу. Ось чому багато людей розчарувались у тому, що цілі чорні насіння псиліуму використовують медично для лікування кишкових проблем, особливо проти запорів. Цілі чорні насіння псиліуму бідні слизом і навіть можуть дратувати слизові оболонки кишечника. Тому дуже важливо використовувати лише русяву лушпину псилію або іспагулу з органічно вирощених культур. Відсутність обробки пестицидами посівів та консервантів є надзвичайно важливою, оскільки ми використовуємо насіннєву оболонку. Як і у випадку із цільним зерном, органічне вирощування забезпечить відсутність залишкових хімікатів у насінній оболонці. Підводячи підсумок, завжди потрібно вимагати лушпиння насіння русявого псиліуму або іспагулу з органічних культур і без допоміжних засобів, консервантів !
Отже, терапевтичні властивості насіннєвих оболонок білявого псиліуму в основному зумовлені слизом. Ці слизи організмом не засвоюються. Вони просто проходять через кишечник. Набряки при контакті з водою, саме тому необхідно пити, приймаючи білявий псиліум, ці слизи утворюють густий гель, який вистилає слизові оболонки кишечника та захищає їх. Захистіть їх від запалення, подразнень, патогенів та токсичних речовин, надмірного поглинання жиру ...
Кишковий транзит м’яко стимулюється білявим псилієм, без збудження кишечника, лише механічно. Білокурий псиліум дуже ефективний у боротьбі із запорами. Він не має шкідливих побічних ефектів, має лише переваги, навіть якщо приймати його протягом тривалого періоду часу. (Однак це не замінює збалансовану дієту, багату фруктами та овочами).
Зауважте, що користь білявого псиліуму не обмежується лише його проносним ефектом. Навіть якщо це вже представляло б великий інтерес, враховуючи основні проблеми запору, викликані сучасною дієтою. Нестача клітковини, занадто мало свіжих фруктів, свіжих овочів, сирих овочів, занадто багато насичених і гідрогенізованих жирів, занадто мало фізичних навантажень, занадто багато внутрішнього стресу, все робиться для сприяння проблемам з кишечником, зокрема запорів, газів і здуття живота, незбалансованості кишечника флора.
Слизи білявого псиліуму справді будуть виконувати функції кишкового регулятора: вони збалансують, очистять, активізують, збережуть, пом’якшать, змащують слизові оболонки всього кишкового тракту, від шлунка до товстої кишки.
- Кількість кишкових патологій, які можна покращити за допомогою слизу білявого псиліуму, велика, коліт, запалення, виразки, здуття живота, метеоризм, діарея, запор.
- Рекомендується при геморої, синдромі подразненого кишечника.
- Кишкова флора буде зміцнена, оскільки полісахариди - це рослинні мікроволокна, які живлять і захищають дружні бактерії, що знаходяться в кишечнику, і є необхідними для його балансу. Здоровіша та збалансованіша кишкова флора є запорукою доброго загального життєвого тонусу, гарантує меншу кількість токсинів у крові та забезпечує краще засвоєння поживних речовин, що потрапляють у харчовий болюс. Імунна система звільняється, а отже, посилюється для роботи в інших частинах тіла.
- Очевидно також, що збагачення слизових волокон зменшує засвоєння вживаних жирів і допомагає регулювати рівень холестерину та тригліцеридів. Те саме стосується регулювання рівня цукру в крові. Завжди поєднуючи збалансоване харчування з достатньою кількістю свіжих овочів і фруктів.
- Густий гель, утворений слизовими речовинами, також викликає відчуття ситості, що дозволяє обмежити споживання їжі та засвоєних калорій. А отже, сприяє кращому балансу ваги. Що не замінює завжди необхідний харчовий баланс !
Білявий псиліум: Наша порада
Коли приймається як необроблені насіння, перед вживанням їх слід залишити замочувати протягом декількох годин у теплій воді. Коли приймається як порошок, просто змішайте його з водою або соком і випийте протягом декількох хвилин.