Псоріаз - домашні засоби від псоріазу, які дійсно допомагають

Тим, хто страждає на псоріаз, потрібно ретельно доглядати за шкірою. Парфумоване мило або гелі для душу можуть сильно дратувати або навіть викликати алергічні реакції. Тому краще використовувати нейтральне рН мило без добавок. Також не перестарайтеся з особистою гігієною, оскільки це атакує природний жировий шар та захисну кислотну мантію шкіри. Після миття, душу або прийняття ванни слід нанести на себе лосьйон. Використовуйте якомога простіший продукт без добавок. Їстівні олії, такі як ті, які можна використовувати в кулінарії, особливо підходять для ніжного та природного догляду за шкірою. Олії повинні бути високоякісними і, по можливості, надходити з контрольованого органічного вирощування, щоб не обтяжувати шкіру залишками пестицидів.

Ось декілька Домашні засоби від псоріазу, які з нашого досвіду полегшують життя хоч трохи.

Поживні харчові олії для чутливої шкіри

Олія солодкого мигдалю є таким домашнім засобом від псоріазу: воно особливо добре може заспокоїти суху шкіру, що лущиться, оскільки дуже багата олеїновими кислотами. Він має приємний, теплий запах, який балує не тільки тіло, а й душу. Мигдальне масло дуже повільно всмоктується в шкіру, саме тому воно також підходить для масажу. Ті, хто вважає за краще використовувати олію, яка швидко всмоктується, можуть використовувати олію примули вечірньої або виноградних кісточок. Вони також дуже підходять для забезпечення чутливої шкіри всім необхідним та для полегшення свербіння. Ви можете масажувати ці їстівні олії прямо в шкіру або змішувати їх з ефірними оліями, щоб створити ароматне масло для тіла.

Ароматичні олії повинні бути на 100 відсотків натуральними і, по можливості, походити з органічного землеробства. Перш ніж використовувати запашне масло на великій площі, його слід завжди розбавляти. Ефірні олії іноді можуть викликати алергічні реакції.

Тому попередньо протестуйте олії, які ви плануєте використовувати для олії для тіла. Для цього нанесіть краплю на неушкоджену ділянку шкіри з внутрішньої сторони одного передпліччя і почекайте кілька хвилин. Якщо є почервоніння, ділянка починає свербіти або пухиріти, краще не використовувати олію.

Рецепт живильної олії для тіла при псоріазі

Налийте 100 мілілітрів олії солодкого мигдалю в чисту бурштинову скляну пляшку. Додайте по 8 крапель олії лаванди, пальмарози та кедра. Потім закрийте банку і кілька разів обережно розгойдуйте її вперед-назад, щоб усі інгредієнти добре змішалися. Тоді ви вже можете ним користуватися. Зберігати олію для тіла найкраще в прохолодному, захищеному від світла місці, щоб воно прослужило якомога довше.

Масло ши для лущення шкіри

Масло ши, виготовлене з африканських горіхів, є бальзамом для лущення і запаленої шкіри і одним з найкращих домашніх засобів від псоріазу. Він містить вологозв’язуючі інгредієнти, які діють як «клітинний розчин» і захищають клітини шкіри від висихання. Масло ши може зробити сильно мозолисту шкіру м'якшою та гладкою. Тонкі, чутливі ділянки шкіри стають більш стійкими.

Заспокійливі ванни при псоріазі

Соляна ванна - ще одне домашнє засіб від псоріазу: воно може допомогти лусочкам м’яко послабити і шкіру заспокоїти.

Для повноцінної ванни додайте у воду одну-дві жмені морської солі, а потім витримайте в ній близько 10 хвилин. Потім ви втираєте живильну олію у ще вологу шкіру.

Ви також можете прийняти масляну ванну для розслаблення та живлення роздратованої шкіри. Для цього додайте столову ложку олії солодкого мигдалю в чашку молока для емульгування. Якщо хочете, можете додати 10 крапель олії лаванди або пальмарози. Потім повільно влийте суміш у проточну воду для ванни.

Знову ж таки, не слід купатись більше 10 хвилин, щоб не надто напружувати шкіру та кровообіг. Тонка плівка олії залишиться на шкірі після ванни. Акуратно втирайте залишки олії в шкіру.

Домашні засоби: прокладки та компреси для роздратованої шкіри

Чайний компрес

Якщо лускаті ділянки сильно почервоніли і запалилися, прокладки з чорним чаєм можуть принести полегшення. Сипучу чайну ложку або пакетик чорного чаю залийте літром окропу і дайте йому настоятися протягом 10 - 15 хвилин. Як тільки чай охолоне до температури тіла, ви змочіть в ньому чисту бавовняну тканину. Потім добре відіжміть тканину, щоб вона перестала капати, і покладіть її на уражену шкіру.

При необхідності закріпіть компрес сухим рушником. Також замість чорного чаю можна використовувати листя шавлії або гамамелісу.

Обгортання кварком

Сирний компрес - також чудовий домашній засіб для охолодження запаленої шкіри та забезпечення її вологою. Для цього покладіть столову ложку кварку на чисту лляну тканину і складіть так, щоб кварк знаходився між двома шарами. Покладіть цей компрес на запалену область і залиште там, поки не стане теплою.

Компрес з олії звіробою

Ті, хто терпить олію звіробою, також можуть використовувати його для приготування компресу. Намочіть тканину звіробою або червоною олією, а потім покладіть її на уражену ділянку. Поверх нього йдуть сухий махровий рушник і не занадто гаряча пляшка з водою.

Залиште компрес до тих пір, поки вам буде комфортно.

Але: олія звіробою може викликати алергічні реакції, тому спочатку слід перевірити на здоровій ділянці шкіри, чи можна використовувати його без проблем. Олія також підвищує чутливість шкіри до світла. Тому слід уникати попадання прямих сонячних променів принаймні протягом години після лікування.

Псоріаз та дієта

Є люди, які реагують на певні продукти з проблемами шкіри. Найкраще випробувати, які страви ви переносите краще чи менше.

Загалом людям, хворим на псоріаз, рекомендується уникати гострої або гострої їжі. Молоко або клейковина пшеничного білка також можуть викликати реакції непереносимості шкіри. З іншого боку, під час різних досліджень було виявлено, що омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі та сої, мають досить сприятливий ефект.

Турбота про психіку, зменшення стресу

Емоційний стрес може призвести до спалаху псоріазу або нового загострення, що значно погіршить колір обличчя. Тому для постраждалих особливо важливо підтримувати емоційний баланс. Ви повинні бути обережними, щоб не дозволити роботі або сімейним вимогам вийти з-під контролю. Важливі регулярні перерви, а також повноцінне хобі та хороший контакт з друзями.
Ті, хто відчуває труднощі в боротьбі зі стресом, можуть відвідувати семінар з управління стресом, який пропонують багато освітніх центрів для дорослих або медичні страхові компанії.
У складних життєвих ситуаціях іноді полегшує просто почати малювати на великому аркуші паперу.
Ведення журналу може допомогти краще обробляти та реєструвати події дня.
Такі методи розслаблення, як цигун, медитація, аутогенні тренування або прогресивна релаксація м’язів за Якобсоном, є ефективними засобами для зменшення стресу та відновлення.

Проста вправа на розслаблення дихання

Якщо ви не хочете відразу навчитися техніці релаксації, ви можете спробувати цю релаксацію на короткому вдиху.

Розслабтесь якомога комфортніше і переконайтеся, що вас не турбують кілька хвилин. Ви також можете увімкнути тиху музику, пустити критий фонтан, запалити аромалампу або свічку.

Потім закрийте очі і покладіть руки на груди. Поспостерігайте деякий час, як ваша грудна клітка плавно піднімається і опускається з кожним вдихом. Не намагайтеся будь-яким чином впливати на своє дихання. Просто спостерігайте, як ви дихаєте зсередини на деякий час.

Ви помітите, як вдихи стають дедалі спокійнішими і рівномірнішими, і приємне відчуття спокою поширюється у вас. Насолоджуйтесь релаксацією скільки завгодно довго.

Щоб закінчити вправу, кілька разів енергійно розтягніться і зробіть кілька глибоких вдихів, щоб знову прокинутися і підготуватися до повсякденного життя.

Сьюзен К., альтернативна терапевтка та медсестра