Огірок - 10 фантастичних оздоровчих властивостей!
Огірок - цінні освіжаючі властивості
Тому що багато людей вважають воду тим, що визначає огірок. Ну, окрім високого вмісту води (близько 95%), огірки мають важливу користь для нашого здоров’я та самопочуття, що колись відомо, змусить нас частіше жувати хрусткі та освіжаючі огірки.
Отже, подивимось, отже, основні 10 властивостей огірка:
Огірок - 7 властивостей дієтичного овоча
- Огірок - ідеальний силует: 100 г огірків означає близько 15 калорій і не містять холестерину та жирів, шкідливих для здоров’я. Натомість огірок має високий вміст клітковини та сприяє детоксикації організму, покращує травлення, допомагає усунути запор та зменшує ризик раку товстої кишки.
- Огірок - властивості для здорового серця: Огірок - чудове джерело калію, який протидіє дії натрію та допомагає регулювати артеріальний тиск. Огірок також містить магній і клітковину, важливі для здоров’я серця, і його регулярне вживання допомагає регулювати рівень холестерину.
- Огірок - властивості для здоров’я суглобів: огірок містить кремній, олігомінерал, концентрація якого в нашому організмі зменшується з віком і який необхідний для засвоєння кальцію, магнію або фосфору.
Дефіцит кремнію спричиняє втрату еластичності шкіри, ослаблення опору нігтів, кісток та суглобів, тому часте вживання огірків (особливо з морквяним соком) полегшує артрит та зміцнює суглоби.
Огірки також містять напрочуд велику кількість вітаміну К, який зміцнює кістки і відіграє важливу роль у профілактиці хвороби Альцгеймера.
- Огірок - ефективні властивості проти неприємного запаху з рота: відріжте скибочку огірка і притисніть мовою до даху рота протягом 30 секунд. Фітохімікати у складі огірка діють проти бактерій у роті, які викликають неприємний запах з рота.
- Огірок - проти похмілля: якщо ви випили зайву склянку вина і хочете уникнути ранкового похмілля, погризте кілька скибочок огірка перед сном, щоб замінити втрачені поживні речовини через високий вміст вітаміну В та їхніх електролітів.
- Огірок - сильні антиоксидантні та протиракові властивості: Огірок містить вітаміни А і С, а також лігнани, які знижують ризик раку, особливо раку молочної залози, яєчників або простати. Крім того, завдяки вмісту лютеїну, бета-каротину або кавової кислоти, огірки допомагають нам боротися із вільними радикалами та затримують появу ознак старіння.
- Огірок - протидіабетичні властивості: Регулярне вживання огірків стимулює роботу підшлункової залози та врівноважує рівень цукру в крові.
Огірок - чудові властивості природи
Огірки також чудово зволожують і оздоровлюють організм, мають сечогінні та протизапальні властивості та ідеально підходять для вживання разом зі шкірою, адже тут знайдено багато найважливіших мінералів та вітамінів.
Ну як щодо салату з огірків з кропом? Смачно! 😀