Псоріаз - тригери, симптоми та поради при псоріазі; Юнглак

Псоріаз. Слово, яке майже ніхто не може вимовити відразу. Мабуть, тому він більш відомий як псоріаз. Це постраждало близько 2 мільйонів людей у ​​Німеччині, що, на мою думку, не так вже й мало, якщо врахувати, наскільки мало відкритої та чесної дискусії щодо цього. Я підозрюю з тієї причини, що постраждалі соромляться цього і страждають від фізичних симптомів. Тим важливіше, що ми пояснюємо, що ми точно знаємо, що таке цей псоріаз, як він виражається і що це означає для постраждалих.

Тому я пишу цю публікацію, щоб привернути більше уваги до цієї теми. Тому що чим більше ми знаємо про це, тим більше розуміння ми маємо щодо своєї шкіри, свого тіла та своїх ближніх.

У цьому дописі ви це дізнаєтесь

  1. Як псоріаз проявляється на моїй шкірі?
  2. Які ділянки тіла можуть бути уражені?
  3. Які можливі тригери системного запального захворювання?
  4. Яка турбота може мені допомогти?
  5. Які 3 поради ви також можете розглянути.

1. Як псоріаз проявляється на моїй шкірі?

Псоріаз - це незаразне хронічне шкірне захворювання, при якому імунна система божеволіє, а отже, викликає запальну реакцію в організмі. Зазвичай це проявляється стрибками. За цей час клітини шкіри діляться набагато швидше, ніж слід. Наша шкіра оновлюється в середньому кожні 28 днів. Однак при псоріазі рогоутворюючі клітини вашої шкіри ростуть настільки швидко, що через 4-6 днів досягають поверхні шкіри і з часом відшаровуються. Клітини шкіри не можуть повністю дозріти за цей короткий проміжок часу, тому дозволяють нашому верхньому шару шкіри потовщуватися і розпушуватися. Крім того, реакція імунної системи призводить до розширення кровоносних судин шкіри, і тому рідина може виходити в тканини. Шкіра починає набрякати і дуже червоніє. Нарешті з’являються різко відмежовані, трохи підняті ділянки шкіри (бляшки), покриті сріблясто-білими лусочками.

Шкіра, уражена псоріазом

Плями починають неприємно пекти і свербіти. Звичайно, більшості з них дуже важко не подряпати. Однак це також спричиняє тріщини на шкірі, завдяки чому великій кількості бактерій дуже легко проникати через захисний бар’єр. Порочне коло переходить у наступний раунд, і запалення, гнійники та грибкові інфекції можуть поширюватися.

На жаль, псоріаз не тільки виявляється зовні на шкірі, але також може атакувати суглоби (псоріазний артрит). Болісні проблеми із суглобами та глибокі болі в спині можуть вплинути на всю опорно-рухову систему. Це може бути і з медичної точки зору, залежно від тяжкості захворювання. до серйозних супутніх захворювань, таких як цукровий діабет II типу. Тому псоріаз не слід сприймати легковажно. Постійне лікування дуже важливо. Основна мета - зменшити тривалість і тяжкість нападів, оскільки на сьогоднішній день лікування безсимптомних симптомів, на жаль, було дуже рідкісним. Але існують цілісні способи, які можуть призвести до значного поліпшення.

2. Які частини тіла можуть бути уражені?

На жаль, псоріаз не зупиняється на жодній частині тіла і може проявлятися в будь-якій формі та розмірі. Особливо часто уражаються розгинальні сторони ліктів, колін, крижів, волосистої частини голови та області за вухами. Але також, як правило, в складках шкіри, під пахвами, кистями рук, підошвах ніг до нігтьового ложа можуть виникати вогнища запалення.

Завдяки різнобарвному розсіянню ділянок шкіри для постраждалих стає все важче і напруженіше покривати ділянки або справді добре почуватися у власному тілі. Тому важливо розкрити та лікувати всі можливі впливи і, нарешті, поліпшити якість життя навколо, що просто залежить від нашого здоров'я. Звучить просто, але на практиці це, на жаль, більше пошук ІГЛИ в копиці сіна.

3. Які можливі тригери системного запального захворювання?

Ми всі індивідуальні, по-різному сприймаємо своє оточення і можемо реагувати дуже по-різному, залежно від того, який досвід ми мали. Зважаючи на це, важко знайти ЄДИНУ тригер для псоріазу. До того ж, як часто, тут генетика також відіграє важливу роль. Ймовірність захворіти вже дана нам батьками. Для цього на них навіть не потрібно впливати самому. Розпорядження не означає автоматично негайного спалаху. Внутрішні та зовнішні фактори зазвичай повинні взаємодіяти, щоб викликати перший сплеск. Ми зібрали для вас кілька можливих факторів:

Внутрішні тригери:

  • генетика
  • Вік
  • Гормональна ситуація/поточні зміни
  • Хвороби (алергія, діабет)
  • Психічне здоров'я

Зовнішні тригери:

  • Клімат/пори року
  • неправильний догляд за шкірою
  • Механічне та фізичне подразнення
  • спосіб життя
  • харчування
  • Ліки
  • стрес

Оскільки ви не можете заглянути в себе, і іноді причиною може бути занадто щільний ремінь або потертий одяг, важливо знати про якомога більшу кількість цих причин. Але і тут фантазія та реальність часто розходяться, я знаю!

4. Яка турбота може мені допомогти?

Псоріаз не обов'язково пов'язаний з певним типом шкіри, тому перш за все важливо визначити, до якого типу шкіри на даний момент належить ваша шкіра. Шкіра зазвичай дуже чутлива, і в багатьох випадках це особлива форма дуже сухої шкіри з низьким вмістом жиру.

Ви можете впізнати це за тим, що

  • він часто здається нудним і нудним
  • щільний, свербіж і шорсткий на дотик
  • ступінь тяжкості може коливатися від незначного напруження після чищення до масивного нейродерміту з сильним лущенням і нестерпним свербінням.

Але є також кілька основних порад щодо технічного обслуговування, про які слід пам’ятати.

Правильне прибирання

Почнемо з прибирання. Основний принцип тут: менше - це більше! Детальніше, це означає, що ви, як правило, повинні економно використовувати воду та засоби для чищення. Вода повинна бути холодною до теплої (макс. 37 ° C). Краще злегка промазати шкіру після очищення, замість того, щоб втирати всіма силами. Ваш засіб для чищення повинен:

  • не бути справжнім милом,
  • не містять дратівливих поверхнево-активних речовин із групи алкілсульфату (посилання на ПАР),
  • не викликають механічного пілінгового ефекту і
  • не містить парфумів та консервантів.

Засоби на масляній основі особливо доглядають за шкірою та ефективно знімають свербіж, стягнутість та огрубілі ділянки. Наша очищаюча олія м’яко видаляє бруд і шкірні відкладення шкірного сала, комбінуючи цінні олії, не висушуючи її. Поверхнево-активні речовини з низьким вмістом цукру ретельно очищають і одночасно повертають шкіру вологу. Важливо переконатися, що засіб для чищення ретельно видаляється після використання.

Правильний догляд

Для подальшого догляду за шкірою в INCI повинні бути присутніми такі інгредієнти:

  • NMF (природний зволожуючий фактор): гіалуронова кислота, пентиленгліколь, рослинні олії, масло ши, алантоїн
  • сечовина
  • Саліцилова кислота
  • Вітамін А та Е

Важливо повернути шкірі вологу та ліпіди, тому креми та лосьйони з високим вмістом жиру слід застосовувати як на обличчі, так і на тілі. Особливо вночі, щоб шкіра могла розслабитися і зміцніти. Наша серія гіалуронової кислоти з концентратом гіалуронової кислоти, денним та нічним кремом з гіалуроновою кислотою поєднує це з цінними інгредієнтами і таким чином допомагає регенерувати та захищати вашу шкіру. Якщо ви віддаєте перевагу використовувати чисту олію, наша мигдальна олія - ​​це перший вибір для чутливої ​​шкіри. Засіб для догляду слід застосовувати після кожного контакту з водою. Наш лосьйон для тіла підходить для тіла. Він інтенсивно доглядає за вашою шкірою, не залишаючи прикрих жирних плівок. Будь ласка, уникайте ділянок шкіри, оброблених кремами, що містять активні інгредієнти. Може статися розведення або взаємодія з лікарським засобом, і тому неможливо досягти бажаного ефекту.

На цьому етапі важливо згадати, що псоріаз може і повинен лікувати лікар. Залежно від ступеня тяжкості, наші поради щодо догляду можуть вам допомогти, але ми обов’язково рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

5. Які 3 додаткові поради ви можете розглянути.

Наша шкіра щодня відображає наш фізичний та психологічний стан. Ось чому так важливо, щоб ви намагалися якомога більше уникати ваших індивідуальних тригерів. Крім того, як і майже все інше, правильне харчування також відіграє важливу роль.

01 Харчуйтеся збалансовано з протизапальними продуктами

Вживання алкоголю, жирної їжі, цитрусових, гострих спецій та нікотину слід якомога більше виключати зі свого повсякденного життя, а натомість зосереджуватися на протизапальних продуктах. Багато фруктів та овочів, їжа з високою часткою протизапальних жирних кислот омега-3, таких як лляне масло, виноградна олія, але також риба, яка, звичайно, недоступна для веганів та вегетаріанців. Тим важливіше шукати тут рослинні альтернативи та включати їх у свій раціон.

Крім того, досвід показав, що безглютенова дієта може мати сильний позитивний ефект. Варто спробувати протягом 4-6 місяців.

02 Підтримуйте здорову імунну систему

Окрім жирних кислот омега-3, цинк та куркума також дуже цінні для вашого організму та добре функціонуючої імунної системи.

03 Подивіться на своє душевне життя

Багато виходьте на свіже повітря (переконайтеся, що у вас достатньо захисту від сонця;)) і переконайтеся, що ви робите речі, які доставляють вам задоволення, радують і зменшують стрес. Розмірковуйте, зустрічайтеся з друзями, малюйте.

Завжди пам’ятайте, що вам дозволено робити все, що корисно для вас! Не існує такого поняття, як ПЛАН, а навпаки, підказки, з яких Ви можете сформувати свій генеральний план. Слухайте себе, слухайте своє тіло і терпіть з ним! Він показує вам, куди йде подорож!

Будь добрим до себе!

Ваша Софія

1 Sabine Ellsässer, Особиста гігієна та косметика, Springer Verlag, Навчальний посібник для тренінгів та консультацій з ПТА в аптечній практиці, 2008 р.