Йога Бікрам! Форум
Обговоріть йогу Бікрам! в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Мені не дуже хотілося худнути, бо я не товста. Я випадково закінчив займатися бікрам-йогою. Більше з цікавості. Якщо хтось хоче схуднути: ЦЕ спосіб! Важко,
Йога Бікрам!
Мені не дуже хотілося худнути, бо я не товста.
Я закінчив займатися бікрам-йогою «випадково». Більше з цікавості.
Якщо хтось хоче схуднути: ЦЕ спосіб! Важкий, але потужний.
Короткий контур: 90 хв. "Вправи для утримання та балансу" з власним тілом при кімнатній температурі 40 градусів. (Приємне, вологе повітря). Ніякого тиску для виконання, жодного кривого погляду, якщо щось не виходить. Кожен працює над собою, на власний розсуд.
Це може зробити кожен, є дуже дешева пробна пропозиція (принаймні зі мною тут, у Берліні), інакше це відносно дорого, - але: щось справді відбувається. Як в голові, так і в тілі.
Невеликий приклад: Ви випиваєте приблизно 1,5 літра води під час такого сеансу. Вправи проводяться на рушнику або килимку для йоги.
По дорозі туди і назад моя спортивна сумка однаково важка (!), - там: пляшка, повна води, спинка: мокрий рушник. За перші 10 сеансів я схудла близько 5 кг. (а я важив лише 75 кг раніше, при 175 зрості/5 кг - це для мене багато)
Переваги: 90 хв. Вправи за раз (фаза спалювання жиру), використання ЦІЛОГО тіла (а не лише частин м’язової системи), відсутність „відчуття фітнес-клубу“ (я думаю, це жахливо), також корисно для голови, кровообігу, зміцнення серцево-судинної системи, „до речі“ Очищення крові та ін., Навряд чи потрібно будь-яке обладнання, кожен може працювати на своєму рівні, кожен може робити вправи (незалежно від того, наскільки гнучким, незалежною від форми, незалежно від того, скільки років), і: відсутність болючих м’язів.
Недолік: Фізично дуже напружений, відносно дорогий, доступний лише у великих містах (наскільки мені відомо).
Це була просто дуже доброзичлива підказка з мого боку!
Привітання
Нільс
P.S.: Мене запросили на цю сторінку випадково через Google. Я насправді шукав дерматолога в Берліні-Шнеберг;-). Було просто цікаво через своєрідний домен abhaben.com -. і я люблю писати на форумах або давати хороші поради. якщо я маю якусь рекомендаційну пораду;-). як у цьому випадку.
Додаток:
Мені доводиться щось обмежувати "високими" витратами. Просто порився тут і побачив, що люди хочуть придбати власний степпер і т. Д. - ну, порівняно з такими інвестиціями, участь у сесіях йоги Бікрам, звичайно, відносно недорого!