Psyllium проти запору

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

Псилій, родоначальник проносних

ВООЗ визнала білявий псиліум за його регулятивні якості кишкового транзиту. Багатство клітковини є винятковим, що дозволяє відновити нормальну роботу товстої кишки. Які його властивості? Це покращує перистальтика, регулює частоту та якість транзиту, він також приносить корисні бактерії до кишкової флори, не кажучи вже про його вплив на холестерин або втрату ваги. Чи говорив вам про це ваш лікар ?

Патології кишечника - це, здається, стан людини. Діарея, запор, геморой, Я скажу вам лише кілька, оскільки хвороби кишечника поширені. Наш раціон не збалансований, ми підігріваємо та розігріваємо їжу, змушуючи їх втрачати всі свої вітаміни та ферменти, перероблені та денатуровані фрукти та овочі, промислова їжа, де все, що корисно для організму, було видалено та замінено консервантами та підсилювачами смаку. Тому не дивно, коли мені кажуть, що кишкові патології впливають 7 з 10 осіб.

50 мільйонів коробок проносних
щороку продається у Франції

Елі Мечников, Нобелівська премія з медицини в 1908 р. Сказала: «Втомлюваність і нездужання, які нас страждають, значною мірою зумовлені отруєнням тканин, і це сп'яніння слід приписувати незліченним мікробам, які вражають нашу травну систему. Як він мав рацію! Є майже 30% населення хто страждає запорами хронічний або випадковий в промислово розвинених країнах найчастіше для лікування цього запору використовують проносні засоби.

Блондин псиліум, індійська рослина, яка допомагає нашому кишечнику

Проте існує щадний спосіб регулювати роботу кишечника та детоксикувати його. З сімейства подорожників псиліум відомий ще з античності як проносне. Єгиптяни також використовували його для лікування запалення сечовивідних шляхів. Псиліум, який також називають Іспагул, може бути русявим або чорним, залежно від регіону світу, де його збирають.. Білокурий псиліум рясно росте в Індії та Пакистані і традиційно використовувався в Китаї та Індії для лікування діареї, геморою та високого кров'яного тиску. Ми їмо саме насіння псиліуму та їх лушпиння. У природному стані перед вживанням насіння слід замочити на кілька годин у теплій воді. В іншому випадку у вигляді порошку просто змішайте його з водою.

Не помиліться з псилієм

Будьте пильні та перевірте, чи споживаєте ви правильний продукт. Чорний псиліум, який росте на Близькому Сході та в середземноморському басейні, відрізняється від русявого, тому його слід відрізняти від свого азіатського кузена. Терапевтичні якості чорного псиліуму представляють набагато менший інтерес, ніж властивості чорного псиліуму. чорного насіння псиліуму насправді досить подразнюють кишечник. А оскільки ви можете знайти його в магазинах здорового харчування, будьте уважні у виборі Plantago ovata, білявий псиліум.

Універсальний регулятор роботи кишечника

ВООЗ визнала русявий псиліум своїм регуляторні якості кишкового транзиту. Багатство клітковини є винятковим, що дозволяє відновити нормальну роботу товстої кишки. Це покращує перистальтика, регулює частоту та якість стільця, він також приносить корисні бактерії до кишкової флори. У псиліумі клітковини в 15 разів більше, ніж у вівсяних висівках. В основному в лушпинні ми знаходимо діючу речовину русявого псиліуму, оскільки саме в шкірному покриві ми знаходимо рослинні слизи.

Ефект промокання слизу

Слізи - це надзвичайно ефективні волокна, які набрякають при контакті з водою, вони мають загущаючі, адгезійні та пом’якшувальні властивості. Слізи оболонки насіння псиліуму містять 70% розчинна клітковина які перетворюються на дещо в’язку, м’яку і драглисту масу і які будуть діяти як губка, тягнучи за собою токсичні речовини. Відходи поглинаються слизом псиліуму, кишечник буде очищений настільки добре, що навіть важкі метали усуваються на їх шляху. Нарешті, на відміну від хімічних проносних, слиз у псиліумі не дратує, оскільки він огортає шлунок і товсту кишку.

Як рослина може вилікувати запор і діарею одночасно?

Вплив білявого псиліуму на запор очевидний, ВООЗ рекомендує йому допомогти пом'якшити стілець, щоб полегшити їх проходження у разігеморой, з анальні тріщини, з дивертикуліт, після операції, під час вагітності або під час пологів, але також під час тривалого постільного режиму та під час реконвалесценції.

Отже, більш несподіваним є не менш сприятливий вплив білявого псиліуму на проблеми діареї або дизентерії. Це здається неможливим! Однак, якщо задуматися, псиліум, який не засвоюється організмом, має механічну дію, спрямовану на відновлення нормальної роботи товстої кишки, шляхом структурування та формування, серед іншого, стільця. Мокрота, слиз у калі, нетримання калу або діарея спричинені прийомом ліків, це всі проблеми, які блондин псиліум теж може вирішити.

Допомагають схуднути

Відмінно пригнічує апетит, білявий псиліум може набрякати в шлунку до 20 разів більше його природного розміру при контакті з водою. Очевидно, він повинен добре заповнюватися ! Раптом почуття голоду зникає і, приймаючи за годину до їжі у великій склянці води, воно викликає відчуття ситості. А оскільки слиз огортає шлунок, це зменшує проходження жиру та цукру через організм. Все це в поєднанні зі здоровим харчуванням і невеликою фізичною активністю швидко змусить вас почувати себе комфортно в літньому одязі. Зайве додавати, навіть якщо це не надто поетично, що коли транзит працює добре, організм також позбавляється від неприбраного калу, що, очевидно, сприяє втраті ваги.

EFSA забороняє говорити, що псиліум знижує рівень холестерину !

ВООЗ також заявила, що висівки насіння псиліуму ефективні як "харчова добавка для контролю високого рівня холестерину". У 2010 році американський орган охорони здоров'я NIH (Національний інститут охорони здоров'я) визнав використання псилію для профілактики надлишку холестерину. Крім того, його вплив на дієтичний холестерин було підтверджено кількома клінічними дослідженнями. Тому дивується, чому в 2012 році європейські органи охорони здоров’я (EFSA) вважали, що продукти на основі псилію НЕ можуть претендувати на зменшення рівня холестерину в крові. З тих пір жоден продукт на основі псилію у Франції вже не може заявляти про свій сприятливий вплив нагіперхолестеринемія. Чому це ? Ще одна велика грошова історія ?

Дійсно обґрунтована заборона ?

Чому ця невблаганність, не бажаючи визнавати властивості висівок насіння псиліуму для запобігання надлишку холестерину, тоді як у США, починаючи з 1998 року, упаковка продуктів, що містять більше 1,7 г клітковини? Псилію на порцію, мають право на включають таке твердження: "У поєднанні з дієтою з низьким вмістом жиру та холестерину розчинна клітковина з лушпиння насіння псиліуму в цьому продукті може зменшити ризик появи лушпиння насіння псиліуму. серцево-судинні захворювання. "

Поки Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) затвердив заяву про здоров'я на етикетці, що псиліум зменшує ризик серцево-судинних захворювань, цікаво, в яких дослідженнях EFSA спиралася на видалення твердження про холестерин у продуктах, що містять псиліум. Навіть Канада пішла за США на основі дисертації Університету Торонто 21 дослідження про псиліум, опубліковане між 1996 і 2005 роками і демонструючи вплив псилію на холестерин.

Це залежить від вас - побачити, кому ви хочете вірити

Коли читаєш медичні дослідження, зібрані в архіві NCBI (Національний центр біотехнологічної інформації), проведено багато досліджень щодо псиліуму, і всі вони доводять його ефективність щодо холестерину. Щоденне споживання псиліуму допомагає знизити загальний і "поганий" рівень холестерину та тригліцериди для людей, які не зазнають серйозних наслідків.

Починаючи з 5 г псилію на добу, спостерігається зниження рівня холестерину. Цей ефект діє однаково для людей, які контролюють рівень холестерину за допомогою препаратів статину. У 1999 році дослідження показало (Pubmed - Anderson 1999), що псиліум знижує загальний рівень холестерину в крові до 8,9% та до 13% для "поганого" холестерину. Крім того, вся ця робота свідчить про те, що псиліум добре переноситься і не виявляє небажаних побічних ефектів.

І тоді це робить псиліум багато інших речей

Діабет: У тому ж дослідженні 1999 р 2 місяці лікування зі швидкістю 5,1 г псилію на день, зробленого 34 чоловікам, які страждають на діабет 2 типу, сприяло нормалізації рівня ліпідів у крові та зниженню рівня цукру в крові.глікемічний індекс зменшується, оскільки псиліум змінює структуру, структуру та в’язкість їжі в кишечнику.
Кандидоз: грибкові інфекції та запори погано змішувати. Фекалії, які занадто довго сидять у товстій кишці, є ідеальним ґрунтом для розвитку Кандида. Крім того, дріжджі, щоб вижити в товстій кишці, виробляють токсини, які можуть викликати алергічні реакції. Psyllium запобігає засвоєнню організмом відходів метаболічних дріжджів, він поглинає токсини, заспокоює запалені тканини і сприяє росту бактерій, корисних для товстої кишки.
Серцево-судинні захворювання: Вважається, що псиліум впливає на артеріальний тиск, оскільки клінічне дослідження 2007 року дійшло до висновку, що додавання 3,5 г псиліуму 3 рази на день протягом 6 місяців значно знижує артеріальний тиск у людей із надмірна вага або робити гіпертонія.

Дуже засвоюється і дуже добре переноситься білявий псиліум це також природно без глютену та лактози. Це дозволяє кожному доповнити споживання рослинних волокон, споживання яких часто є недостатнім порівняно з харчовими рекомендаціями, одночасно сприяючи комфорту травлення, підтримці ваги та доброму серцево-судинному стану. Це простий у використанні продукт, і він дуже доступний з точки зору ціни

Адресна книга:

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я