Пудінг Чіа - Харчування для всіх - Ліон 9 - Ліон 7

Харчування для всіх - дієта, здоров’я та добробут

Пудинг Чіа

пудінг

Пудинг Чіа

Час підготовки 10 хвилин

Загальний час 10 хвилин

Інгредієнти

ОСНОВА

  • 30 г насіння Чіа
  • 150 мл рідини: молоко, рослинне молоко, фруктовий сік

НАЙБІЛЬШЕ

  • Аромат ванільного апельсинового цвіту, сире какао, кориця ... (1 чайна ложка) 1 чайна ложка
  • Підсолоджуючий кленовий сироп, медова агава, ... 1 чайна ложка
  • Гарнір Свіжі фрукти, домашні кулі, домашнє мюслі/гранула та ін. 1 столова ложка

Інструкції

Перед дегустацією додайте свій аромат, підсолоджувач та/або начинку на ваш вибір

Примітки

Рецепт безмежно доступний відповідно до ваших бажань Тисячі комбінацій відповідно до вашого настрою, вашим смаком сезону і тим, що залишилося в шафах або холодильнику, коротше, обов’язково на ваших кухнях

Залежно від використовуваного молока та часу стояння пудинг буде більш-менш компактним. Я часто використовую кокосове молоко, яке дає щільний пудинг і тримається кілька годин! Напівжирене молоко з труднощами приймає його