Пудінг чіа з ягодами Ідеально підходить для смачного сніданку

пудінг

Цей рецепт для пудинг чіа ідеально підходить для будь-кого! Це здорово, швидко і буде тримати вас ситими протягом декількох годин. Крім того, це сніданок, який містить менше 300 калорій. Ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути або зберегти.

Пудінг з чіа ідеально підходить для сніданку

Я люблю чіа, тому що вона дуже здорова і забезпечує ситість принаймні 4-5 годин. Ось інгредієнти для пудинг чіа та інструкції з підготовки.

  • 20 грам сушених насіння чіа.
  • 1 столова ложка порошку сироваткового білка.
  • 1 склянка (240 мл) кокосового або мигдального молока
  • 1 півсклянки ягід.
  • Стевія або інший підсолоджувач за смаком.

  • З’єднайте всі інгредієнти в мисці і добре перемішайте.
  • Накрийте миску і поставте в холодильник пудинг чіа протягом принаймні 1 години.

Спробуйте інші чудові рецепти:

ягодами

Привіт, я Аднана Олексій! Я люблю готувати смачні веганські страви та створювати смачні веганські версії. Мені подобається, що природа має силу зцілення і що при правильному використанні елементи Землі можуть допомогти і принести користь нашому організму. Будь то ефірні олії, трави чи загальні спеції, що містяться на нашій кухні, органічні та зібрані інгредієнти, вони можуть творити чудеса для нашого організму.