Пухнасті булочки з низьким вмістом вуглеводів - найкращий рецепт смачного схуднення
Навряд чи хтось може сказати "ні" свіжим булочкам. Особливо не тоді, коли вони мають низький вміст вуглеводів, низьку калорійність і дуже пухнастість.
Цей рецепт з кварком дуже простий і швидкий у приготуванні.
Вони смакують по-райськи добре свіжими і все ще трохи теплими. Будь то гарніром до супів чи рагу, заправлених сиром чи шинкою або просто вершковим маслом: ці рулети з низьким вмістом вуглеводів завжди приємні. Крім того, вони також дуже ситні і тому є ідеальним супутником дієти.
Рівень складності: легко
Час підготовки: приблизно 15 хвилин і 35 хвилин часу випікання
Кількість порцій: 6 маленьких рулетів
Булочка з низьким вмістом вуглеводів - Інгредієнти:
Підготовка:
1.) Змішайте всі інгредієнти в тісті і дайте йому відпочити приблизно 10 хвилин.
2.) Тим часом розігрійте духовку до 180 ° C верхнього/нижнього нагріву.
3.) Сформуйте тісто у 6 однакових за розміром рулетів і покладіть їх на деко з невеликим проміжком між ними.
4.) Якщо хочете, можете посипати рулети рубаними горіхами або насінням.
5.) Випікайте рулети в духовці близько 35 хвилин, поки вони не придбають приємний золотисто-коричневий колір.
Рулетики можна заправляти різними способами, і тому вони ніколи не нудні. Наприклад, у тісто можна додати кубики бекону і посипати тертим сиром. Рулетики пряні та смачна закуска з низьким вмістом вуглеводів для перерв між прийомами їжі, навіть без додаткових начинок.
Насіння чіа та лушпиння псилію роблять рулети багатими клітковиною. Тому не забувайте пити достатньо, це стимулює травлення.
Якщо ви не використовуєте булочки в той же день, їх можна зберігати у коробці зі свіжими продуктами. Наступного дня вони знову смакують хрусткими і справді хорошими, коли їх підсмажують.
Веселого випікання та удачі! З повагою, Дані