Пульпи - найвища вправа для верхньої частини спини
Фітнес-вправи винищувача
Підтягування - найкраща вправа для міцної верхньої частини тіла
Підтягування - найкраща вправа для потужної та міцної верхньої частини тіла
Підтягування - найкраща вправа, коли мова йде про створення функціональної сили тяги та зчеплення у верхній частині тіла. Вони також є гарним випробуванням на те, чи справді ви в формі та у формі. Ви можете мати 30 кілограмів зайвої ваги і все одно розгойдувати гантелі, але якщо ви можете зробити 10 підтягувань, у вас функціональна сила і, ймовірно, не надто надлишковий жир. Ось деякі основні варіанти підтягувань:
Підтягування з нормальним хватом:
Класичний підтягування і мій улюблений.
- Ви схоплюєте підтягувальну планку трохи ширше ширини плечей.
- Потім підтягуйтеся, доки підборіддя не перевершить штангу, видихаючи.
- Тепер ти повільно опускаєш себе знову, поки твої руки майже не випрямляються, але ти тримаєш трохи базового напруження в руках.
Цей опис вправи та відповідне відео надійшли з компакт-диска «Fighter-Fitness Revisited 2007». Цей компакт-диск містить понад 70 вправ і приблизно 25 різних тренувань. Він доступний у нашому магазині за адресою www.Fighter-Fitness.de.
Крім того, у нашому магазині ви знайдете безліч різних DVD-дисків, компакт-дисків та файлів для завантаження, присвячених різним аспектам придатності бійців. Незалежно від того, чи хочете ви нарощувати м’язи за допомогою тренувань із високим напруженням або рухливості та гнучкості за допомогою вправ на рухливість суглобів, ми маємо правильний продукт для кожної мети.
Якщо у вас виникли запитання щодо наших продуктів або наших послуг, ви можете зв’язатися з нами в будь-який час. Ми будемо раді допомогти вам словами та справами.
Якщо ви зацікавлені в особистих тренінгах або онлайн-тренінгах, будь ласка, не соромтеся звертатися до нас, ми обговоримо з вами деталі та допоможемо вам досягти ваших особистих цілей.