Q; А з чемпіоном; Румунія світового класу
Його групові заняття завжди наповнені, але крім успіху в якості тренера з фітнесу у World Class, Богдан Попа також є спортсменом з багатьма активними золотими медалями. У віці 28 років він відчуває себе у найкращій формі, після чого намагається залучити і своїх клієнтів.
Його групові заняття завжди наповнені, але крім успіху в якості тренера з фітнесу у World Class, Богдан Попа також є спортсменом з багатьма активними золотими медалями. У віці 28 років він почувається у вищій формі, і тоді намагається залучити і своїх клієнтів.
У шість років він почав займатись художньою гімнастикою - "за ініціативою батька", - каже він, - але через вісім років він перейшов до легкої атлетики - виду спорту, в якому йому справді вдалося розкрити свій потенціал. Вигравши першу медаль, він знав, що хоче виступити. Готово. 6 місце на чемпіонаті світу 2004 року, 1 місце на чемпіонаті світу 2010 року з військових чи 1 місце на Балканському чемпіонаті 2012 року - це лише деякі призи, виграні в стрибках з жердиною - подія, в якій бере участь Богдан. Остання золота медаль, отримана на міжнародному чемпіонаті Румунії з початку червня.
Я поговорив з Богданом про те, як він поєднує тренування з легкої атлетики з тренуванням у спортзалі та як важко отримати результати.
Як подолати перешкоди як виступ спортсмена?
Кожного разу, коли мені важко не думати про змагання, я думаю про подолання власного виступу. Я завжди вважав, що є місце для кращого, і я завжди змагаюся із собою, а не з іншими.
Коли і чому ви зробили акцент на фітнесі?
Я хотів поділитися своїм досвідом, а найкращий метод - це фітнес. У тренажерному залі є люди всіх категорій, зі спортивним минулим чи ні, які, якщо їх належним чином контролювати, мотивувати та тренувати, можуть, у свою чергу, дістатись до "виступу".
Що ми були б здивовані, виявивши у вашому холодильнику?
Чізкейк. Мені подобається. Це мій улюблений торт. У нього понад 30 титулів, виграних у холодильнику (н. А. Богдан на сьогодні виграв стільки медалей).
Яким був останній стіл, якому ви обдурили?
Після багатьох років працездатності моє тіло досягло дуже високого рівня обміну речовин, що дозволяє мені не дотримуватися дуже суворої дієти.
Улюблена пісня для тренувань?
Нікі Ромеро - Спадщина.
Золоте правило в залі:
"Ви програли, продовжуйте! Ви перемогли, продовжуйте!"
Ідеальне тренування:
Той, хто допомагає мені щоразу пересувати свої межі.
Основна причина, по якій ви дбаєте про своє тіло?
Чому ні? Це моя візитна картка. Крім того, здорове, врівноважене і добре треноване тіло допомагає мені досягти спортивних результатів, про які я мрію.
Хто ваша модель в легкій атлетиці?
Рено Лавіллі (Франція). (n.a. володар світового рекорду в стрибках з жердиною на висоті 6,16 метра.)
Те, що ви в нього "вкрали"?
Я багато вивчав його техніку. Робота вкрадена.
У вас завжди є незамінний аксесуар?
квадрати.
Найбільший порок?
Спорт - це залежність, хобі, зцілення.
Як виглядає ваш день?
О 6.30 спрацьовує будильник, і через 20 хвилин я виходжу з дому. О 7.30 замість кави я освіжаюся заняттями з аеробіки, а через годину починаю особисті тренування. В 11 у мене обідня перерва, а о 12:00 клієнти світового класу відмовляються від обідньої перерви і приходять заняття аеробікою.
З 15:00 я на легкоатлетичному стадіоні, де тренуюсь для майбутніх змагань. Через дві години у мене ще одна обідня перерва, а з 18:00 я знову в тренажерному залі. Зазвичай мій день закінчується близько 22:00.
Що б ви сказали своїм клієнтам у SMS із 160 символів?
Нагадування про довіру, сьогодні ми справді маємо навчання!
Богдан Попа - фітнес-інструктор та особистий тренер у фітнес-центрі World Class America House.