Qu; Чи це; дієта предків NUTRITIK Експерт у галузі нутрицевтиків d; виняток

  • експерт

Резюме статті

Харчування наших предків

Наші предки з роду Homo їли інстинктивно та відповідно до наявних ресурсів для заданий сезон. Вони не дотримувались певної дієти, але улюблена найбільш щільна за поживою їжа, для виживання клану, навіть якщо це означає ризикувати своїм життям. Коли полювання було добрим, село тоді насолоджувалось жирна, багата та різноманітна дієта, що забезпечує їм енергію, ситість та імунітет протягом багатьох днів.

Очевидно, ця дієта не була однаковою протягом року, а періоди голоду були частими. При одноразовому або дворазовому харчуванні наші предки мали іn метаболізм пристосований до нестачі їжі, вимагає внеску від рослини (Коріння, бульби, горіхи, насіння, дикі овочі та фрукти ...), щодо розкішності (м'ясо, риба, яйця ...). Ця метаболічна гнучкість є важливим компонентом нашої фізіології. Це гарантує нам велика стійкість перед життєвими випробуваннями.

Оригінальна мікробіота

Так само, ця дієта багата рослинами, клітковинами, жирами та білками, суміш палео-дієти та кетогенної дієти в поєднанні з періодичним голодуванням сприяла розвиткурізноманітна мікробіота забезпечення a оптимальне імунне, мозкове та метаболічне функціонування. Наша кишкова флора постійно еволюціонувала і за ці роки повністю змінилася. багато міграцій, здійснених чоловіками після виїзду з Африки.

Ці міграції, в поєднанні з осіданням певних кланів, безперечно навчилися кілька генетичних мутацій, як APOE4 у популяціях Азії та Центральної Європи, збереження ферменту лактази в Північній Європі або гена EGLN1 у східних нагір'ях.

Мій ці генетичні адаптації лише становлятькрихітна частина нашої фізіології. Наші геном, особливо якщо ви з Європи та Азії, завжди 99,7% ідентично даним наших предків.

Солідна і перевірена наука

Дієта за предками - це галузь харчування людини хто вивчає єдине посилання існуючі між раціон наших предків, наша фізіологія, наша генетика і наша здатність метаболізувати чи ні певні продукти. І виявляється, що ця наука прогресує в геометричній прогресії від років до років, попри зростаюча вага лобі та конфлікт інтересів.

Протягом 20 років, тисячі досліджень досліджували цю тему, дозволяючи їжу моди, як Палео, Аткінс, кетогенне, Whole360, DASH, низьковуглеводне або періодичне голодування знайти сильну довіру до наукове співтовариство, підтвердження клінічних результатів.

родовий раціон використання феноменальний масив мета-аналізів та епідеміологічних досліджень підтвердити, об’єктивно як певні продукти харчування або поживні речовини, часто демонізовані офіційною владою, досі коване людство і дозволили людям вижити, зцілити та розмножуватися.

Дієта, адаптована до нашого виду

Харчування предків - це не дієта, це не примха, стаття в журналі чи спосіб схуднути, але це такРезультат виняткової компіляції досліджень якості, аналізи, проведені винятковими вченими, відгуки тисяч пацієнтів і переконання, що, з'єднавши крапки, і, зокрема, причини наших сучасних захворювань, тих, про які ніколи не знали і які не належать до генетичного порядку, ми виявляємо, що найбільш підходяща дієта для людей є той, який він завжди споживав.

Ось що Я доводжу до ваших знань сьогодні для того, щоб допомогти вам жити краще, сильніше і довше.