Quick Muesli 2 Go - харчування VerumVita - це ти
Подивившись, яким повинен бути «ідеальний бутерброд» минулого тижня, сьогодні ми закусимо для шанувальників мюслі. «Зробити здоровішими разом» - це девіз, і для того, щоб ви могли прийняти рішення про більш здорову дієту та спосіб життя, вам на додаток до грунтовки для зміцнення здоров’я потрібно кілька швидких рецептів. Сьогодні існує «швидкий мюслі 2 Go». Супер просте та справжнє задоволення для перерв між прийомами їжі, особливо для любителів мюслі.
Швидкий мюслі 2 Go
Зерна належать до здорових мюслі, в основному використовується вівсяна каша. Деякі мої клієнти вважають вівсяну кашу занадто липкою самостійно. Я це розумію і тому хотів би звернути вашу увагу на хороший компроміс між здоров’ям та задоволенням. Якщо вівсянка одна для вас занадто липка, ви можете змішати її з шоколадними мюслі у співвідношенні 50:50. Шоколадні мюслі зазвичай містять 50-60% цільнозернових вівсяних пластівців. У співвідношенні 50:50 з вівсяними пластівцями ми отримуємо мюслі з 75-80% цільнозернових вівсяних пластівців, який має чудовий смак, містить трохи шоколаду і все одно вписується в здорові, швидкі мюслі.
Молочні продукти Fast Muesli 2 Go
Згідно з DGE, молочні продукти належать до здорових мюслі. Деякі вважають за краще використовувати молоко замість йогурту, але йогурт - найкраща альтернатива Мюслі 2 Го. Якщо ви хочете обійтися без молока та молочних продуктів, ви можете замість цього використовувати йогурт, замінений на сою або люпин. Замість того, щоб використовувати молоко, ви можете використовувати вівсяне, соєве або рисове молоко.
Швидкий мюслі 2 Go фрукти
В Інтернеті є кілька статей, в яких не рекомендується вживати фрукти та молочні продукти разом. Вони стосуються аюрведичних дієтичних правил, які не мають наукового обґрунтування. Наскільки мені відомо, причин для цього немає, але деякі види фруктів, такі як ківі, можуть розвивати гіркий смак після тривалого контакту з молоком та молочними продуктами. Рекомендується включати фрукти у свій мюслі 2 Go, але найкраще брати його із собою окремо та додавати до мюслі незадовго до вживання. Які типи фруктів ви виберете, залежить від ваших особистих уподобань.
Fast Muesli 2 Go - приклад рецепта від BBS Springe
Протягом останніх кількох тижнів я неодноразово говорив про співпрацю між VerumVita® та BBS Springe у рамках проекту “Створюємо здоровіші разом”. Більше про оригінальну кампанію BZfE та BBS Springe можна знайти тут. Тепер слідує приклад рецепту студентів BBS Springe для порції швидкого мюслі:
- 2 ст ложки вівсяних пластівців (підсолодити медом за смаком)
- 3 ст. Ложки йогурту
- Жменя винограду, граната, апельсинів та бананів
- Шар у склянці - насолоджуйтесь їжею 🙂