R; гейм Тонон

Дієта Тонона - одна з дуже низькокалорійних дієт. Це обіцяє швидке схуднення - до 10 фунтів за 14 днів. Як і будь-яка дієта, ми рекомендуємо поговорити зі своїм лікарем, якщо хочете розпочати цю програму.

Дієта Тонона обіцяє швидку втрату зайвих кілограмів. Для цього вам доведеться покладатися на суворе меню з низьким вмістом цукру та жирів, але з високим вмістом білка.

Як це працює ?

Він складається з двох різних фаз. Перший етап триває 14 днів і пропонує необмежену дієту за умови низького щоденного споживання калорій. Другий крок дієти Тонона стабілізує вашу нову вагу. Протягом декількох тижнів і залежно від втрачених кілограмів ви намагатиметесь стабілізувати свою вагу. Наприклад, якщо ви схудли на 5 кілограмів, фаза стабілізації триватиме п’ять тижнів. Щоб дотримуватися цієї дієти, важливо проявляти велику мотивацію. Усі відхилення заборонені, і більшу частину часу доведеться задовольняти овочами, фруктами та білками, такими як шинка, яйця або стейк на грилі. Під забороною: цукор, сіль та алкоголь !

Меню, яке слід дотримуватися

Щоб допомогти вам дотримуватися цієї дієти для схуднення, на сайті безкоштовно доступне 14-денне меню. Тому щодня ви повинні їсти рекомендовані продукти. Стабілізацію можна здійснити при 1200 калорій або 1500 калорій на день залежно від вашого вибору. Тут знову є щоденне меню, якого слід дотримуватися.

Для кого ?

Дієта Тонона призначена для здорових, мотивованих та суворих людей. Оскільки програма є досить драконівською, вона заборонена для вагітних жінок, дітей та літніх людей. програма триває 2 тижні плюс фаза стабілізації.

Переваги: грізна і швидка ефективність

Інформаційний бюлетень

Недоліки: може призвести до багатьох недоліків та втоми. Дієта дуже сувора, часто присутній почуття голоду. Слідкуйте за ефектом йойо !