R; Gime Dukan це дійсно ефективно
Білкова дієта доктора Дюкан встановлений у чотири кроки.
По-перше, атака, яку часто зберігають усі, бо саме тут ми змушені їсти лише такі продукти, як м’ясо, риба, яйця, сурімі.
Потім слід так звана крейсерська фаза, яка триває до отримання бажаної ваги.
В цей час ми по черзі реінтегруємо овочі.
Етап консолідації, який дозволяє поступово повертатися до норми.
І нарешті, стадія стабілізації, яка є найважливішою.
Це остаточно, і воно повинно дозволити людині не повертати втрачені кілограми.
Ця дієта суперечлива.
Дійсно, його звинувачують у дисбалансі в організмі через значну нестачу клітковини, що значно збільшить ризики раку товстої кишки та серцево-судинних ризиків.
Ці приклади є найбільш яскравими.
Але немає справді офіційні докази з цього приводу.
Доктор. Дюкан добре захищається.
Для нього його єдиним занепокоєнням є те, що люди, які приймають цю дієту, нехтують останнім кроком.
Дефіцит мінеральних солей і вітамінів, запор через відсутність фруктів і овочів під час чистого білка, неприємний запах з рота, сухість у роті або навіть втома - розлади, згадані L’ANSES.
Вона, зокрема, пояснює, що за допомогою білкової дієти ми втрачаємо м’язи, і якщо ми набираємо вагу, це жир, який із віком становить ризик для рівня кісток.
Врешті-решт, це лише питання особистості, статі, віку ... і найкраще, перш за все, записатися на прийом до лікаря, щоб побачити, що найбільше підходить для вашого пацієнта, а не намагатися вилікувати себе.