R; gime Seignalet un r; гіпотоксичний гейм для здорового харчування
Додати до обраного 42 rue des Lombards 75001 Париж
Дієта Сеньялет, кесако ?
Ця дієта названа на честь її винахідника, лікаря Сеньялет. Виходячи з гіпотоксичної дієти (нетоксичної для організму), це програма для схуднення рекомендує вживати дуже обмежену дієту, щоб робити собі добре ... зсередини.
Єдиними дозволеними продуктами є ті, що не належать до сучасного сільського господарства. І мета Дієта Сеньялет це не строго кажучи для схуднення, а для запобігання певним захворюванням, таким як діабет, астма чи рак.
Іншими словами, дієта Сейньялет - це не дієта, а швидше новий спосіб харчування, який повинен полегшити організм.
Гіпотоксична дієта на практиці
Як ми щойно вказали, дієта Сеньялет рекомендує здорову дієту, оскільки на думку лікаря, наша сучасна дієта не адаптована до наших потреб.
Таким чином, тваринні молочні продукти та всі їх похідні повністю заборонені. За словами його винахідника, вони лише відгодовують наш організм.
Так само майже всі злаки сьогодні модифіковані і, отже, ... виключені! Більше пшениці, кукурудзи, ячменю, вівса. Виключення також усіх гаряче екстрагованих масел.
І остерігайтеся перепікання. Найкраще за цим методом Сеньялет - це вживання майже сирої їжі. Ми краще розуміємо, чому дієту Сеньялет також називають "дієтологічною дієтою" !
Межі дієти Сеньялет
Здається очевидним, що дієта Сеньялет - це дієта, яку можна охарактеризувати як ультра-обмежувальну. Дуже небезпечно забороняти стільки продуктів, покаравшись за серйозні недоліки, які можуть завдати великої шкоди вашому здоров’ю.
І не помиліться: незважаючи на ці обмеження, втрата ваги не буде надзвичайною.
А як щодо "корисних" наслідків для здоров’я? Їх ще слід довести. Очевидно, ми це знаємо, їсти свіжі овочі, мало цукру і мало жиру, це корисно для вашого здоров’я.
Але коли перелік дозволених продуктів харчування настільки малий, важко подумати, що інші проблеми зі здоров’ям не можуть з’явитися ...
І як ми вже зазначали, дієта Сеньялет - це не справжня програма для схуднення, логічно, втрата ваги далеко не надзвичайна.
Типове меню цієї гіпотоксичної дієти
Багато продуктів харчування слід виключити з Метод Сеньялета.
Ось приклад типового меню, рекомендованого програмою:
- На сніданок: сезонний фрукт + фінік + миска цикорію
- На обід: помідор + брокколі на пару + трохи мигдалю, горіхів + 2 фрукти
- На вечерю: терта морква + трохи сочевиці + 1 м'ясо або шматочок шинки або камбала + 2 фрукти
>>> Тож підказка, перед тим, як починати цю дієту, не забудьте проконсультуватися з лікарем.