R; капелюх; Виделка; Журнальні переваги
Додати до вибраного iStock
Що таке вилка дієта ?
З цією новиною метод схуднення, більше немає зважування їжі або навіть підрахунку калорій! Принцип простий: ви їсте зазвичай на сніданок або обід. З іншого боку, для вечері вам доведеться їсти тільки ті продукти, які можна вживати виделкою. Тому ви можете вільно вибирати їжу, але, очевидно, не перестараючись! Примітка: Існує 2 школи для цієї дієти: сувора версія, якої дотримуватися досить складно, але яка дозволяє швидке схудненняе, (дієта починається, як тільки їжа готується: більше немає продуктів, які можна їсти пальцями, які готуються ложкою або ножем) і "м'яка" версія (яка орієнтована лише на продукти, які є в нашій тарілці і їх слід їсти виделкою)
Їжа, яку потрібно їсти
Ми їмо за бажанням овочі, макарони, рис, рибу, бобові (горох, сушені боби або сочевицю). А якщо ви робите «м’який» варіант дієти з виделками, ви також можете їсти салати, біле м’ясо або навіть яйця.
Продукти для заборони
Увечері забороняється вся їжа, яку ми їмо пальцями, ножем або ложкою. "Сувора" версія: заборона їсти ковбасу, хліб або фрукти пальцями, ножем для намазування або нарізки м'яса, сиру чи навіть масла або гірчиці.
Плюси і мінуси дієти фушет
Достатньо обмежувальний оскільки він є важко обійтися всі кулінарні інструменти навіть для приготування їжі ця дієта на виделках дозволяє вести соціальне життя, що трапляється не завжди, коли ми дотримуємося дієти, і це сприяє зниженню ваги, оскільки майже всі швидкі жири та цукри виключаються з вечірньої дієти (коли їх зазвичай зберігає наша організація). Нарешті, спочуття розчарування а отже, жодного ефекту тяги !
Тривалість та ефективність дієти
Більше сприймається як новий режим годування замість дієти втрата ваги відбувається при повільний темп для "м'якої" версії. Очікуйте втратити приблизно 2 кілограми на місяць. Нічого ефектного, але гарантована довговічність !