R стрибати через стрибок, який змушує вас танцювати!
Скакалка, гей, гей, скакалка, гей, гей…. ніжно так робити повільно !
Ми негайно зупиняємо вас, скакалка - це не те, що було раніше.
Скакалка залишила свою солодку невинність (ну майже) у роздягальнях початкових шкіл і перетворилася на грізного тренера.
Він зарекомендував себе на місцях як найбільш повне навчання.
Він супроводжує спортсменів у підготовці та є великим фаворитом боксерів, які систематично практикують його перед кожним поєдинком.
Він усуває понад 700 калорій всього за годину і навіть доходить до того, що вдосконалює литки, зміцнює стегна та формує попу.
Ну, сьогодні це більш танцювальна та весела стрибкова скакалка, яка робить її зовнішньою: "R Jump".
Команда Les Éclaireuses знайомить вас із цією новою практикою.
1-Ми беремо все !
R для зміцнення м’язів і стрибок для скакалки: це те, що дає нам R Jump.
Саме Брахім Ціссоко, колишній французький боксер, є джерелом цієї нової концепції. “Коли я робив тренування зі стрибків, я думав, що було б цікаво розробити метод, який зробить процедуру більш приємною. Тренінг, який дозволив би людям тренуватися в групах. Веселіший тренінг ».
Як бачите, R Jump - це варіант веселої стрибки, який є трохи веселішим, але не менш спортивним (навпаки, ми потіємо ще більше), який народився з бажання повернути мотузку для стрибка, доступну для якомога більше людей і принесіть трохи задоволення від цих іноді повторюваних тренувань.
Це трохи схоже на скакалку Зумба.
2- Курс сеансу
Концепція така: чергуйте послідовності пропускання мотузок та послідовності, що зміцнюють м’язи, а потім об’єднайте всі етапи в хореографію. Все в музиці Maestro !
Демонстрація, натиснувши тут
3-Чому це добре ?
R-Jump - це те, що вам потрібно, якщо ви хочете повернутися у форму, не тягнучи занадто багато за мотузку (каламбур, який чітко дотримується контексту), тому що ви навіть можете задати собі потрібну орієнтацію: дуже кардіо або більше, ви вибрати.
Ця практика не лише зміцнить одну, але кілька частин тіла, одночасно підвищуючи вашу витривалість: буде працювати над плечима, зап’ястями, черевним м’язом, м’язами спини, сідничними м’язами та ногами.
Що з целюлітом у всьому цьому? Наш дорогий ворог, той, хто має прикрі звички ставити себе на найвидиміших місцях, той, хто змушує нас платити найменші зайві кілограми, прищеплюючи собі під шкіру. Ну, завдяки подвійній кардіо/підкріплюючій дії целюліт значно зменшиться.
І джек-пот: рух вперед і назад за допомогою мотузки також вплине на наш мозок і покращить вашу координацію (це завжди трохи додатково).
Тож візьміть свою найкращу скакалку, свої чемпіонські кросівки, приєднайтесь до своєї банди друзів та R-стрибайте .
Пам’ятайте: саме стрибками ви стаєте стрибунами !
Куди і коли стрибати?
Париж 75
Бібліотечна площа Франсуа Міттеран 12:30 - 13:30
Оборонна площа 19:00 - 20:00
Музей Лувр - приватна кімната вівторок 12:00 - 12:45