R; суп із капусти з капусти
Додати до обраного Роялті безкоштовно
Дієта з капустяного супу: як це працює ?
Принцип дієти з капустяного супу дуже простий: ви споживаєте за бажанням протягом тижня суп для схуднення, що складається з різних свіжих овочів ... і майже нічого іншого. Єдиний виняток з правила: деякі фрукти, овочі та м'ясо з 5-го дня. Обіцянки цієї дієти: скинути до 7 кг за тиждень. Але якою ціною ?
Дієта з капустяного супу: чому не варто спокушатися Недоліків дієти з капустяного супу багато:
- Це дуже одноманітна дієта. Дієта з капустяного супу вимагає їсти його щодня, і навіть на сніданок ...
- Це дієта може викликати втому.
- Нестача білка призводить до втрати м’язової маси, яка замінюватиметься жиром, як тільки ви відновите звичну дієту.
Дієта з капустяного супу: що слід зберігати
Дієтна суп - це не погана ідея, якщо це, звичайно, не єдина ваша їжа тижня! Дійсно, переваг овочевих супів безліч:
- Овочевий суп - це джерело клітковини, мінералів та вітамінів: ідеально підходить для уникнення недоліків !
- Овочевий суп складає приблизно 85% води: ідеально підходить для зціджування та очищення.
- Він добре тримається і, отже, дозволяє насититися в кінці їжі.
Хороша ідея для схуднення цієї зими: увійдіть у звичку вживати овочеві супи на початку їжі, опівдні та ввечері. Звичайно, потрібно додати нежирні білки (біле м’ясо, риба), трохи крохмалю, молочний продукт та шматочок фрукта. Результат: ви ситі, і ви не переборщили.
Дієта: правильні супи для тривалого схуднення
- Справжній овочевий суп: капусту, перець, кабачки, цибулю, помідор, їсти не змішано !
- Суп по-о-фей: морква, білок цибулі-порею, ріпа, стебло селери, цибуля, часник, знежирений яловичий бульйон.
- Велюте мускатного горіха: 600 г мускатного горіха, 2 цибулі-шалоту, знежирений курячий бульйон. В кінці варіння і після перемішування додайте 1 чайну ложку гірчиці.
- Суп з порею з грибами: білий цибуля-порей, гриби, цибуля, курячий бульйон, несолодке згущене молоко, кілька гілочок свіжої петрушки.
- Суп з моркви та ендівії з кмином: морква, 2 ендівії, цибуля, часник, курячий бульйон, трохи кмину.
Потрібна допомога, яка допоможе скинути зайві кілограми? Швидко зареєструйтесь для нашої програми для схуднення: http://savoir-maigrir.magicmaman.com/
Читайте також:
- Коли худнути після дитини ?
- Дієта знаменитості після немовляти