Радник з питань харчування У часи Корони важливо планувати харчування - Heitersheim -
Середа, 6 травня 2020 р., О 17:26
images/badge/premium-bzo.svg "/> В даний час багато людей спостерігають збільшення ваги. Регіна Штайнебруннер пояснює, як сьогодні можна їсти здорово, не набираючи вагу, у Міжнародний день боротьби з дієтою.
- Добре спланований: повний кошик для покупок на цілий тиждень. Фото: Дороті Філіп
- Регіна Штайнебруннер. Фото: Дороті Філіп
BZ: Ви вже мали досвід дієти?
Штайнебруннер: Так, але успіх завжди був короткочасним. Я не втрачав вагу назавжди з цим. Зрештою, лише один важив менше: мій гаманець. Тепер я знаю: найголовніше - не наслідувати будь-яким ідеалам краси, а добре почуватись у своєму тілі, навіть якщо у вас є кілька кілограмів більше.
BZ: Чому збалансоване, регулярне харчування краще, ніж будь-яке?
Штайнебруннер: Це основа здорового життя. Напружене повсякденне життя та величезний асортимент фаст-фудів та готових страв призводять до нездорового способу життя. Той, хто знає кілька основних правил, може здорово харчуватися в повсякденному житті, не набираючи вагу. Я насолоджуюсь триразовим харчуванням - цілою тарілкою повною. Роблячи це, я заново відкриваю природні сигнали голоду та ситості. Найважливіший критерій .
Прочитайте весь вміст BZ зараз!
Виберіть між безкоштовною реєстрацією та необмеженим доступом для негайного читання.
Ви можете прочитати далі за мить!
Ексклюзивні переваги:
- Прочитайте 5 статей на місяць - включаючи статті BZ-Plus та статті з архіву BZ
- Редакційний бюлетень з найважливішими новинами з Південного Бадена
- Якісна журналістика з вашої країни від 150 редакторів та 1500 журналістів-фрілансерів. Вкорінено в регіоні. Критичний. Незалежно.