Аюрведичний піст - монастир Пернегг
Аюрведична форма очищення для тіла та духу
Аюрведа - одна з найстаріших у світі цілісних систем охорони здоров'я та омолоджування - пропонує комплексні заходи, які допоможуть вам жити в рівновазі як фізично, так і психічно. Індивідуальна дієта, спосіб життя та регулярне голодування та абстиненція - це одне з основ аюрведичного навчання.
Тому наші аюрведиські тижні посту ідеально підходять для боротьби з цим самим природолюбивим способом життя, отримання нових імпульсів для повсякденного життя і для того, щоб жити трохи більше в гармонії з собою.
Щоденна йога, пранаяма (дихальні вправи) та медитація не тільки підвищують фізичне самопочуття, але й психологічну стійкість та емоційну рівновагу.
Аюрведична кухня
Однією з головних характеристик аюрведичної кухні є різноманітність спецій. Імбир, куркума та коріандр є одними з багатьох «мультиталантів». Спеції не тільки роблять їжу дуже смачною та різноманітною, але й активізують обмін речовин і тим самим забезпечують гарне та збалансоване травлення. Їжа складається з каш із злаків, смачних гострих супів та свіжовичавлених фруктово-овочевих соків.
Аюрведичні масажі
Поглибте ефект від лікування Аюрведи натощак в монастирі Пернегг завдяки корисним аюрведичним масажним процедурам, які доступні за бажанням. Індивідуальні індивідуальні рослинні олії глибоко проникають у тканини, знімають напругу, стимулюють травлення та підтримують організм у детоксикації. Одночасно розум розслаблений, а думки спочивають. Маріон Малле, спеціаліст та команда аюрведи, доглядатиме за вами на місці.
Хто може Аюрведа голодувати?
Аюрведичне голодування дозволено кожному, хто вільний від гострих та хронічних захворювань.
Хто точно не повинен постити Аюрведу
- Вагітні жінки
- Жінки під час менструації
- Жінки під час годування груддю
- при гострих запаленнях та захворюваннях
- з відкритими ранами
З одного погляду
"Все, що ми можемо зробити для покращення власного здоров'я, працює краще, ніж те, що роблять для нас інші!" (Девід Фроулі)