Рагу з буряком і М; чути; вівторок; трезепт
Рагу з буряком та морквою готується швидко та просто. Дізнатися, як приготувати дієтичний рецепт, ви можете тут.
Фарш і червонокачанна капуста надають вишуканому рагу з буряком і морквою завершальний штрих. Як приготувати дієтичне рагу ви можете дізнатись у нас.
Інгредієнти на 1 порцію:
- 1 невелика цибулина
- 100 г яловичого стейка фаршу
- 1/4 чайної ложки гірчиці
- сіль і перець
- 1 буряк (приблизно 250 г)
- 1 морква
- 100г червонокачанної капусти
- 1 чайна ложка олії
- 150 мл овочевого відвару
- Солодка паприка)
За порцію приблизно:
- 380 ккал
- 14 г жиру
- 34 г вуглеводів
- 29 г білка
Час підготовки:
І ось як це робиться:
- Цибулю дуже дрібно наріжте кубиками. Половину кубиків замісити з яловичим стейком фаршем, гірчицею, сіллю і перцем. Сформуйте п’ять кульок однакового розміру.
- Грубо натріть буряк і моркву, а червону капусту наріжте тонкою соломкою.
- Розігрійте олію в каструлі і тушкуйте цибулю до напівпрозорості. Додайте овочеву терку і смужки капусти.
- Влийте овочевий бульйон і тушкуйте на кришці 5 хвилин. Покладіть котлети на овочі і продовжуйте готувати протягом 15 хвилин.
- Приправте за смаком сіллю і паприкою.
Схуднути - це Рагу з буряком та морквою ідеально. Смачний салат з буряком, фетою та салатом також може допомогти. У нашій галереї ми показуємо вам найкращі салати з низьким вмістом вуглеводів.
Спеції також можуть творити чудеса, якщо ви хочете схуднути. Дізнатися, які ефекти які, можна на відео.
Зображення бюлетеня рецептів жінок
Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.
Червонокачанний суп зі смужками стейків також ідеально підходить для вашого раціону, оскільки він є справжнім спалювачем жиру. Можливо, буряковий крем-суп з кокосовим молоком - це щось для вас?
Більш смачні рецепти з низьким вмістом вуглеводів з буряком або чудові рагу на наших тематичних сторінках.