Райська дієта - схудніть за допомогою фруктів та овочів
Екзотична назва цієї дієти з лишком відповідає її концепції. Райська дієта використовує лише фрукти та свіжі овочі. Практично все, що можна знайти на тропічному острові. Ті, хто дисципліновано дотримується жорсткої зміни дієти, будуть винагороджені бажаною вагою та додатковим зміцненням здоров’я.
Небесні умови - принаймні в холодильнику
Той, хто пробує Райську дієту, ще ніколи не бачив своєї кухні настільки барвистою: барвисті фрукти, свіжі ягоди та свіжі овочі у найрізноманітніших (кольорових) варіаціях знаходяться в холодильнику та в магазині. Замість сиру, джему та мюслі Погляд на делікатеси викликає бажання незабаром скуштувати їх.
Єдиний недолік: фрукти та овочі - це справді єдина їжа, яку можна їсти під час Райської дієти - у сирому стані. Звучить як досить одноманітна дієта - без веселощів і радості? Далеко не так, адже якщо ви переживете перші кілька днів, ви зможете не тільки сподіватися на швидке схуднення, але і на помітно посилене почуття добробуту.
Насичення сирою їжею під час усіх страв
Типовий сніданок складається з великого фруктового салату. У цьому випадку великий насправді означає дуже великий, тому ви можете їсти фруктовий салат, поки не будете справді ситими. Будь то ягоди, манго, банани чи апельсини - додайте фрукти, які вам особливо подобаються, до салату на сніданок. В якості напою також рекомендується велика склянка настояної води, смачний детокс-сік або легкий трав’яний чай.
Оскільки ваше тіло має звикнути до нового типу сніданку, ви можете відчути голод знову близько 11 ранку. Боріться з голодом шматочком фрукта або кремовим смузі.
Що з Райської дієти, що ще може бути на обід, ніж величезний, смачний салат? На щастя, вибір рецептів салатів настільки великий, що нудьга неможлива. Особливо ситним сирим салатом є салат з капусти, який найкраще смакує з міцною бальзамічною заправкою та свіжими яблуками або зернами граната. Цей капустяний салат забезпечує чудові поживні речовини та вітаміни, особливо в холодну пору року.
Після роботи ви хотіли б нагородити себе смачною вечерею? Це можливо також під час Райської дієти. Овочеві спагетті - корисна альтернатива традиційним макаронам. Щоб вони насправді вас наповнили, приготуйте собі чисту порцію з чистим сумлінням. Замість карбонари авокадо, подрібнений у блендері, з трохи свіжого часнику та сплеском лимонного соку, забезпечує насолоду вершковим соусом.
Фрукти та овочі до повного насичення
На відміну від багатьох інших дієт, ви можете харчуватися по-справжньому повною мірою за допомогою Райської дієти - без жалю совісті. Швидко може трапитися так, що загалом у шлунку потрапляє п’ять бананів, два манго, шість апельсинів та три авокадо. Тож, купуючи продукти, пам’ятайте, що вам слід піти на кількість. Після закінчення успішного сировинного дня ви будете вражені тим, скільки фруктів та овочів ви з’їли всього за 24 години.
Дуже позитивне: пізніше п’ятого дня ви відчуєте покращення почуття тіла, повного енергії. Однак у майбутньому ви можете сподіватися на ще багато змін. Шкіра стає чіткішою, волосся блискучим, ночами спокійнішими, витривалість кращою, вага меншою, і ви отримаєте імунну систему, яка легко відбивається від будь-якого застуди. Для досягнення цих цілей тривалість дієти не повинна бути менше семи днів - бажано більше! Як довго ви дотримуєтесь Райської дієти, залежить від вас та вашої сили волі. Визначте, що вам подобається, і нехай ваше тіло вирішує. Деякі люди настільки захоплені Райською дієтою, що все життя проводять на дієті із сирими продуктами - з повної впевненості.