Рак молочної залози можна запобігти! Аптека Альфега

Доктор Маріана Олінгеру, доктор медичних наук

Румунія в топі смертності від раку

За смертністю від раку Румунія посідає перше місце в Європі.

У Румунії жінки приїжджають до лікаря із запізненням через страх перед діагнозом. Кількість лікарів, що спеціалізуються в цій галузі, дуже мала, доступ до лікування обмежений, періодично проводяться кампанії з профілактики раку молочної залози.

Слід зазначити, що в даний час існує безліч способів лікування, і багато видів раку виліковні за умови їх раннього виявлення.

Найголовніше, що слід пам’ятати, це те, що ризик раку можна зменшити за рахунок зміни способу життя.

Простіше запобігти, ніж лікувати

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 30-50% випадків смерті від раку можна запобігти, спричиненим звичками, які можна змінити. Ці нездорові звички є частиною сучасного способу життя і мають великий вплив на рак.

Що таке рак ?

Рак - це не просто хвороба, а група дуже серйозних станів. Це може відбуватися в будь-якій частині тіла, і починається тоді, коли певні клітини в організмі ростуть, діляться та розвиваються зовсім інакше, ніж звичайні клітини. Ці ракові клітини не страждають від запрограмованої смерті (апоптозу), але продовжують рости і ділитися, створюючи нові, аномальні ракові клітини, які можуть вторгатися в сусідні тканини. Клітини раку можуть також віддалено поширюватися на інші частини тіла (метастазування).

Що таке рак молочної залози?

Рак молочної залози насправді - це кілька різних захворювань, кожна з яких має свої специфічні характеристики. Існує кілька різних типів раку молочної залози, які можуть розвиватися в різних ділянках молочної залози (протоки молочної залози, часточки, що виробляють молоко). Рак молочної залози часто класифікують на неінвазивний та інвазивний типи. Інша класифікація пухлин молочної залози базується на трьох специфічних білках, які знаходяться на поверхні клітин (їх також називають рецепторами). Ці білки відіграють важливу роль у розвитку пухлини, даючи сигнал клітинам рости та ділитися. Ця класифікація важлива для підходів до лікування, відповідно для персоналізованих онкологічних методів лікування. Еволюція та прогноз захворювання залежить від виду розвиненого раку.

Які фактори ризику раку молочної залози?

Хоча точні причини раку молочної залози невідомі, існує кілька факторів ризику, які можуть призвести до раку молочної залози:

Які симптоми раку молочної залози?

Рак молочної залози болить лише на запущених стадіях. Ось ознаки та симптоми, які нещодавно з’явились на грудях, для чого слід якомога швидше звернутися до лікаря:

Зміни на шкірі грудей: Частина потовщеної шкіри, зовнішній вигляд апельсинової кірки, невеликі поглиблення шкіри, подразнення, почервоніння або спека
Видимий судинний малюнок (потовщені вени)
Зміна консистенції (затвердіння) однієї з грудей або навіть локалізована
Зміна форми або розміру грудей, асиметрія грудей або недавня зміна обсягу однієї з грудей
Зміни сосків: лущення, екзема, втягнутий сосок, виділення з соска;
Відчутний вузол грудей
Зміни пахв (вузлики або набряки);
Односторонній або локалізований біль, нещодавно з’явився і не залежить від менструального циклу.

Рання діагностика раку рятує життя

Рак молочної залози протягом тривалого часу не спричиняє видимих змін. Більшість жінок виявляють у якийсь момент, абсолютно випадково, утворення або інші зміни в грудях. Період до видимих змін може бути дуже довгим. У переважній більшості випадків рак має повільну еволюцію. У жінок старшого віку еволюція раку відбувається дуже повільно, починаючи з 10-15 років. Однак у Румунії до лікаря звертаються на дуже просунутих стадіях.

Однак існують також швидко розвиваються форми раку молочної залози, які зазвичай трапляються у молодих пацієнтів.

В даний час рак молочної залози в більшості випадків виліковний за умови його раннього виявлення.

Чим раніше це буде виявлено в процесі еволюції, тим більше шансів на успішне лікування.

Як можна виявити рак молочної залози на ранніх стадіях?

Найважливішими заходами для раннього виявлення раку молочної залози є:

Щомісячне самообстеження грудей

Двосторонній огляд та пальпація молочної залози, соска та пахви (область під пахвою) - простий метод, який слід застосовувати до будь-якої жінки, з 18 років і протягом усього життя.

Якщо обстеження повторюватиметься щомісяця, кожна жінка буде дуже добре знати структуру молочної залози і швидко визначить зміни, для яких їй необхідно звернутися до медичної консультації. Іноді ураження дуже малі, їх не видно або їх неможливо пропальпувати.

Щорічна сенологічна консультація рекомендується, навіть якщо під час самостійного огляду молочних залоз патологічних змін не виявлено. Клінічне обстеження молочних залоз у фахівця може виявити ненаблюдані зміни при самообстеженні.
УЗД молочної залози до 40 років рекомендується щорічно, як початкове дослідження. УЗД виявляє тверді утворення з підозрою на рак 3-4 мм.
Мамографія є найважливішим методом ранньої діагностики раку молочної залози, оскільки виділяє зміни на 1,5 мм. За відсутності патологічних змін та сімейного анамнезу раку молочної залози першу планову мамографію рекомендують проводити у віці 40 років, а потім повторювати через інтервал, рекомендований фахівцем.

Як попередити рак молочної залози?

Як рак молочної залози, так і інші види раку можна запобігти значною мірою, застосовуючи здоровий спосіб життя та дотримуючись конкретних рекомендацій, підтверджених як ефективні численними науковими дослідженнями.

За даними ВООЗ, при раку загалом 30% усіх смертей спричинені звичками, які можна змінити.

Американський інститут досліджень раку у своїй доповіді "Харчування, харчування, фізична активність та профілактика раку: глобальна перспектива" зазначає, що дієта на основі рослинної їжі, відмова від алкоголю, регулярні фізичні навантаження та підтримка ваги у межах норми можуть зменшити частоту раку молочної залози на 33-50%. У звіті зазначається, що ці зміни способу життя принесуть найбільшу користь, якщо вони будуть зроблені до статевого дозрівання та якщо вони практикуються до кінця вашого життя.

Ці рекомендації щодо здорового способу життя сприяють не тільки профілактиці раку, але й профілактиці інших хронічних захворювань, таких як: діабет, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, стеатоз печінки (жирова печінка), хвороба Альцгеймера.

Основні правила профілактики раку молочної залози

Залишайтеся якомога еластичнішими!

Надмірна вага збільшує ризик раку молочної залози через вироблення естрогену в жировій тканині.

Не перевантажуйте себе гормонами!

Ризик раку молочної залози збільшується за допомогою оральних контрацептивів (особливо до першої вагітності), таблеток на 2-й день, а також замісної гормональної терапії після менопаузи.

Виберіть народження першої дитини до 30 років.

Жінки, які не мали дітей та не народили першу дитину після 30 років, мають вищий ризик раку молочної залози.

Майте на увазі, що грудне вигодовування зменшує ризик раку молочної залози.

Рік годування груддю знижує ризик раку молочної залози для матері на 12%. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує грудне вигодовування протягом двох років, якщо це можливо.

Вибирайте здорову дієту!

Принаймні 1 з 3 видів раку можна запобігти, змінивши дієту. Не вживайте цукор. Уникайте надлишків жиру, червоного м’яса, підсолоджених напоїв та продуктів із високим вмістом солі. Уникайте куріння та зловживання алкоголем. Їжте багато цільної їжі і якомога більше овочів.

Уникайте куріння та надмірного вживання алкоголю.
Зловживання алкоголем збільшує ризик розвитку раку. Асоціація з курінням ще більше збільшує цей ризик.
Щодня займайтеся не менше 30 хвилин.

Сидячий спосіб життя пов’язаний із збільшенням ризику раку понад 30%

Оглядайте груди раз на місяць. Щороку ходіть до лікаря для профілактичного огляду.
Уникайте стресів, конфліктів та будь-яких надмірностей. Пробачте. Посміхніться. Насолоджуйтесь!

Рак молочної залози можна запобігти.

Зміни своє життя зараз, ти можеш змінити своє майбутнє!