Рак передміхурової залози - Що таке профілактика Карти здоров’я та медичні поради
Можлива профілактика раку передміхурової залози, оскільки деякі фактори ризику можуть бути змінені.
Два напрямки втручання для профілактики раку:
- спосіб життя який захищає вас від основних факторів ризику раку
- скринінг, іспити регулярно робити для виявлення раку на ранній стадії і, отже, дуже рано отримати доступ до більш ефективного лікування.
Ви малорухливі ?
Відсутність фізичної активності - це соціальне явище, яке має серйозні наслідки для нашого здоров'я:
- Чи знаєте ви, які ваші щоденні витрати енергії ?
- Чи цікаво вам розрізняти ваші внески та ваші витрати ?
- Мінімум Від 30 до 60 хвилин фізичних навантажень 3 4 рази на тиждень, крім будь-якого протипоказання, залежно від вашого фізичного стану, вашого поточного стану здоров'я та ваших умов життя.
- Шукайте всі можливості, які вам дозволилибути активним: ходьба на роботу чи покупки, підйом по сходах, заняття дозвіллям.
Крім того, такі фактори загалом знижують ризик:
- Дієта, багата на лікопен
- Дієта, багата селеном і запас селену
- Запас бобових культур
- Дієта, багата вітаміном Е
- A значні фізичні навантаження (більше 400 Ккал на тиждень) захищає від ризику, особливо в осіб старше 70 років.
- скринінг
Наступні фактори підвищують ризик:
- Значне споживання калорій
- Високе споживання кальцію
- Дієта, багата м’ясом
- Дієта, багата молоком та молочними продуктами (можливо)