Рак шлунка, вживання картоплі, зменшить

Деякі продукти мають протиракові переваги. Кажуть, що картопля та фрукти, багаті вітаміном С, захищають від раку шлунка.

вживання

Для захисту рак шлунка, ми повинні їсти картоплю і поповнити вітамін С. Кажуть, що такий тип дієти знижує ризик раку шлунка на 33%. Вживання фруктів зменшить цей ризик на 7%, згідно з висновками дослідження, опублікованого в медичному журналі European Journal Cancer.

Дослідники з Університету Чжецзян (Китай) провели метааналіз 76 досліджень, у тому числі 37 проведених у Європі, 11 у США, 21 у Японії, 4 у Китаї та 3 у Кореї. Вчені стежили за 6 316 385 учасниками протягом 11 років, щоб зрозуміти зв’язок між дієтою та раком шлунка.

Результати їх дослідження показали, що картопля та білі овочі, такі як спаржа,

Фрукти на користь

Не всі фрукти принесли б однакову користь. Для 100 г додаткових фруктів на день зменшення ризику оцінюється у 5%, а для 100 г більше цитрусових на день - 3%. Вітамін С також знижує ризик на 11%.

Їжі, якої слід уникати

Серед підкислюючих продуктів, що сприяють ризику раку шлунка, є оброблене м’ясо,

"Отже, дієтичні фактори відіграють ключову роль у ризику раку шлунка", підсумовують автори дослідження.