Рак товстої кишки, горіхи допоможуть зменшити смертність
Рак товстої кишки: горіхи допоможуть зменшити смертність
Людям, хворим на рак товстої кишки, було б корисно вживати олійні культури, такі як волоські горіхи, фундук та мигдаль, оскільки вони можуть зменшити ризик рецидивів та смерті, згідно з американським науковим дослідженням.
Олійні, такі як мигдаль, волоські та фундук, відомо, що вони корисні для вас через вміст ненасичених жирних кислот, вітамінів та деяких мінералів. Тому вони чудово вписуються в здорову та збалансовану дієту, і можуть бути особливо корисними для людей з раком товстої кишки.
Це те, що випливає з наукового дослідження Єльського університету (США), опублікованого в рамках 826 пацієнтів із раком товстої кишки III стадії, останньою стадією перед поширенням метастазів.
З медіаною тривалості 6,5 років після хіміотерапії та хірургічного втручання, дослідження справді показало це страждаючі, що споживають щонайменше дві порції приблизно 30 грамів горіхів на тиждень, збільшили шанс на ремісію на 42%, а тривалість життя - на 57%. Дослідники згрупували мигдаль, волоські горіхи, фундук, пекан, кеш'ю серед інших під назвою "горіхи".
Плоди олійних культур, пригнічувачі апетиту, що знижують резистентність до інсуліну
Для дослідників цей результат можна пояснити тим, що насіння олійних культур, крім поліпшення загального стану здоров’я, знизило б інсулінорезистентність організму. Ця гіпотеза є тим правильнішою, оскільки люди з раком товстої кишки, які мають фактори ризику інсулінорезистентності, такі як ожиріння або дієта, що має занадто багато цукру, як правило, мають менші шанси на ремісію.
"Дослідження підтверджують гіпотезу, згідно з якою поведінка, яка робить вас менш стійкими до інсуліну, включаючи вживання горіхів, покращує результати при раку товстої кишки", - сказав Чарльз Фукс, старший автор дослідження. "Однак ми поки не знаємо, наскільки корисні горіхи", - говорить він. Вчений пояснює це горіхи також можуть зіграти позитивну роль, діючи як пригнічувач апетиту, не даючи пацієнтам поспішати до солодшої їжі. Оскільки якщо жирні фрукти багаті (14 мигдалів, що відповідає приблизно 200 калоріям), їх вміст білка швидко робить їх ситими.
Однак для Чарльза Фукса головним є здоровий спосіб життя та здорова вага: "перш за все, я раджу уникати ожиріння, регулярно робити фізичні вправи та не дотримуватися дієти з високим вмістом вуглеводів", Він каже. «Тоді ми говоримо про такі речі, як кава та горіхи. Якщо ви любите каву чи горіхи, насолоджуйтесь цим, а якщо вам не подобається, є безліч інших корисних кроків, які ви можете зробити ”, - заспокоює дослідник.