Раки здоровим способом життя можуть зменшити ризик на 45%

Енн-Лор Лебрен

раки

Завдяки регулярним фізичним навантаженням та збалансованому харчуванню можна зменшити ризик розвитку та смерті від раку.

Опубліковано 30.06.2016 15:41

Профілактика раку можлива. Згідно з американським дослідженням, опублікованим у журналі Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, можна зменшити ризик одного дня зіткнутися з цією страшною хворобою, прийнявши здоровий спосіб життя.

Здається, це твердження повторювалося мільйон разів, але очевидно, що майже ніхто не дотримується цих рекомендацій до листа. “Поводження, такі як неправильний вибір їжі, фізична активність, надмірне вживання алкоголю або надмірна вага становлять понад 20% випадків раку. Тому їх можна запобігти зміною способу життя ", - говорить Ліндсей Колер з Університету Арізони (США) і керівник дослідження.


Ризик раку знижений щонайменше на 10%

Тож, щоб ще раз продемонструвати вплив нашого способу життя на наше здоров’я, доктор Ліндсей Колер та її команда проаналізували десять досліджень щодо зв’язку між поведінкою, появою раку та смертністю, пов’язаними з цими патологіями. Ця робота об’єднала людей віком від 25 до 79 років.

Здається, ризик раку може бути зменшений на 10-45% завдяки фізичній активності та здоровому та збалансованому харчуванню. Ще краще, смертність від раку знижується на 60% у людей, які дотримуються рекомендацій щодо профілактики.


Жодного ризику не існує

Дослідження також виявляє, що захворюваність на рак молочної залози - найбільш смертельний рак у жінок - може бути зменшена на 19-60%, якщо жінки кинуть палити, вживають менше алкоголю або регулярно займаються фізичними навантаженнями. Ризик раку ендометрія також знижується на 23-60% завдяки здоровому способу життя. Нарешті, захворюваність на рак прямої кишки також зменшується з 27 до 52% у чоловіків та жінок згідно з рекомендаціями.

"Якщо дотримуватись рекомендацій, можна значно зменшити ризик розвитку або смерті від раку, хоча такого поняття, як нульовий ризик, не існує", - говорить дослідник, додаючи, що сімейна історія та фактори навколишнього середовища також відіграють свою роль. "Однак дотримання цієї поради призведе до здорового життя та зменшить ризик розвитку великої кількості захворювань".

Подружжя, яке вже не говорить "ми", а "я": остерігайтеся розриву !

Коронавірус: чому водопровідна вода безпечна ?

Як грати на мікробіоти, щоб уникнути діабету 1 типу ?

Хіміотерапія: як охолодження черепа запобігає втраті волосся