Рамадан і режими сну

Опублікував доктор Філіпп Пресл 10.10.2002 о 02:00

режими

Рамадан - священний місяць для мусульман. Це відповідає святкуванню місяця, в якому Аллах почав відкривати своє вчення Мухаммеду. У цей період заборонено їсти, пити, палити і дихати парфумами, між сходом і заходом сонця. Мета цього посту - уникнути матеріальних умов людського життя і, таким чином, наблизитися до Бога. Можливо, розум досягає успіху, але тіло залишається підданим дуже матеріальним непередбаченим ситуаціям, таким як сон і їжа. Наприклад, лікарі хотіли знати, чи впливають зміни ритму, накладені Рамаданом, на сон.

Дослідники підтвердили, що енергетична цінність їжі не змінювалася протягом періоду Рамадану. Тому вона не могла пояснити ці зміни у сні. На їх думку, інверсія ритмів прийому їжі лежить в основі спостережуваних модифікацій. Однак ми не можемо виключити, що хвилювання, спричинене перериванням посту ввечері, не полегшує засинання і сприяє цим змінам ритму. Іншими словами, більш святкова атмосфера ввечері також сприяє більш пізньому сну !

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.