Рамадан і втрата ваги

За тиждень до кінця рамадану я схудла лише на 1 кг і знову.
Я роблю один прийом їжі на день
Я ріжу 1 кавою + грінки + рис, м’ясо або рибу, і я з’їдаю в середньому 10 фініків на день.

ваша черга зараз.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт
Я теж роблю Рамадан, але я думаю, що факт "пропуску" їжі дає нам запас для всього, що ми їмо, і, на мій погляд, десять дат занадто багато, щоб мати можливість прогресувати у вашій втраті, я перебуваю в дукан консолі, і Не можу сказати, що вчинення рамадану змусило мене програти!

Чи ти
загублений з дуканом ?
я хочу втратити принаймні 6 тис. до свят, я не знаю, чи можу я зробити дукан, я люблю рис і хліб.

Чи ти
загублений з дуканом ?
я хочу втратити щонайменше 6 тис. до свят, я не знаю, чи зможу я зробити дукан, я люблю рис і хліб.

Радий, що не взяв цього року
Здравствуйте,

Я, я ніколи не худнув під час Рамадану, навіть навпаки.
Цього року я намагався бути обережним і обмежувати чорбу, брики та інші багаті страви.
Це правда, що ми прагнемо робити резерви, вживаючи один прийом їжі, які ми не усуваємо.

Після Рамадану я також нападаю на режим Дукан (інчалла), що виглядає серйозно, якщо ви наполегливі.

Щасливого вам кінця Рамадана.

Радий, що не взяв цього року
Здравствуйте,

Після Рамадану я також нападаю на режим Дукан (інчалла), що виглядає серйозно, якщо ви наполегливі.

Щасливого вам кінця Рамадана.

Ре-рамадан
Всім привіт !
Рамдан взагалі не марнується, тому що наше тіло зберігає запаси, щоб мати змогу витримати х раз, не харчуючись!
найкраща дієта - це займатися спортом, пити багато води і бути обережним щодо того, що ви їсте, не надто багато жиру чи цукру!
Я занадто люблю картоплю та хліб, і іноді мені важко, тому я компенсую хорошим салатом!
поцілунки і дуже щасливий кінець вечірки Рамадан

Здравствуйте
ви заспокоюєте мене, дівчата, я не одна тягаю свої кілограми
Я роблю 1,63 - 68,4 понеділка - 69,4 перед Рамаданом.
Моя 65-кілограмова мета на канікули

Чи ти
загублений з дуканом ?
я хочу втратити принаймні 6 тис. до свят, я не знаю, чи зможу я зробити дукан, я люблю рис і хліб.

Так дукан добре працював
Я втратила 25 кг за 7 місяців, але треба сказати, що я все ще накопичила досить багато ваги за ці роки, я взагалі не стежила за собою і з вагітністю та плином часу (розумієте, що я маю на увазі), настав час піклуватися про себе, але я перебуваю в дукан консолі, і з вересня я взяв 3, і все ще ношу, головне, не брати більше, і я можу сказати вам, що пильно спостерігаю, і навіть роблячи напій за протоколом дукан і з Рамаданом, я не втрачаю багато, як і те, що робити, не обов’язково втрачає! Удачі ще трохи на тиждень, і цього року вам було важко. у нас є мало відгуків дівчат, які харчуються дієтою та рамаданом, дуже погано !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Радий, що не взяв цього року
Здравствуйте,

Після Рамадану я також нападаю на режим Дукан (інчалла), що виглядає серйозно, якщо ви наполегливі.

Щасливого вам кінця Рамадана.

Ти як муа
і я радий вашим свідченням. Це правда, що ми маємо мало порівняно з Рамаданом, дійсно, ми воліли б приймати його з усіма цими калорійними стравами, але я граю в безпеці, тому що їх важко втратити і їх легко відновити, особливо коли вони не консолідовані, ви маєте рацію розпочати роботу з дуканом, це метод, якщо ми це добре терпимо, надзвичайно спонукає, оскільки ми швидко програємо, особливо у фазі атаки, якщо вам потрібна інформація, не соромтесь, і є основна дискусія що може просвітлити вас, якщо ви сумніваєтесь !
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Так, я повністю згоден
після рамадану збалансованої дієти, заснованої на білках, овочах, невеликій кількості цукру та жирів, щоб якомога більше рухати тілом та крохмалистими продуктами двічі на тиждень у розумних дозах, це основні основи, які потрібно давати, але добре нам вдається зламатися на гарні смакові речі - це по-людськи.

Рамадан
Тож якби ви могли перейти на дві дати на день, це було б чудово. Але ніколи не говорили, що ми худнемо під час Рамадану, тіло перебуває на сторожі майже 10 годин, воно не встигає почерпнути запаси, тому не втрачайте мужності в кінці прибуває таран, тому літр води на день та овочі o% йогурту, дуже мало хліба і результат 14 кг з 03 січня. Удачі

Радий, що не взяв цього року
Здравствуйте,

Після Рамадану я також нападаю на режим Дукан (інчалла), що виглядає серйозно, якщо ви наполегливі.

Щасливого вам кінця Рамадана.

Дюкан
Я вперше обговорюю з вами, що таке дієта Дюкана.

Так дукан добре працював
Я втратила 25 кг за 7 місяців, але слід сказати, що я тим не менше накопичила багато ваги за ці роки, я взагалі не стежила за собою, а з вагітністю та плином часу (розумієте, я маю на увазі) це настав час піклуватися про себе, але я перебуваю в дукані консолі, і з вересня я взяв 3, і я все ще ношу їх, головне не брати більше, і я можу сказати вам, що пильно стежу, і навіть роблячи напій за протоколом дукан і з Рамаданом, я не втрачаю багато, як, що робити, не обов’язково втрачаю! Удачі ще трохи на тиждень, і цього року вам було важко. у нас є мало відгуків дівчат, які харчуються дієтою та рамаданом, дуже погано !

Як пережити Рамадан
це вже другий рік, коли я серйозно займаюся Рамаданом. Мені 39 років і троє дітей (це не дуже хороший приклад, я можу собі уявити), але зараз я не відчув мужності, так це вік, ну я знайшов це супер легко, я скажу більше стільки ж у червні. Коротше кажучи, я раніше сідав на дієту, вилучивши лише хліб, у січні мені було 77 кг, зараз 62,5, і Рамадан мені трохи допоміг, але це правда, що ми втрачаємо від 500 до 1 кг на тиждень, однак це справа звички і особливо акупунктура мені дуже допомогла схуднути без обмежень, тому я закликаю вас після Лайда триматися, що ви почуваєте краще в собі після цього?
Удачі тобі