Рамадан л; нагода; поліпшити своє здоров’я; Газельмаг
Рамадан майже прийшов! І якщо цього року замість того, щоб кидатися на східні торти та інше морозиво перед телевізором, ми скористалися нагодою покращити своє харчування та своє здоров’я ?
Здоров’я та збереження нашого організму дуже важливі для ісламу. Хоча до Рамадану не слід підходити як до дієти, для того, щоб зберегти намір нашого посту, ніщо не заважає нам вживати заходів для свого здоров’я.
Існує кілька видів постів:
- сухе голодування: це стосується Рамадану, ми не п’ємо і не їмо)
- водне голодування: ми позбавляємо себе твердої їжі, але п'ємо
- періодичне голодування, ми їдемо без їжі і п’ємо лише воду протягом 16 годин
Користь від сухого голодування для здоров’я величезна. Рамадан очищає організм від токсинів і здоров’я різко покращується ... якщо згодом ви живите тіло добрими речами! Якщо ми постачаємо організм токсинами, погано харчуючись, забезпечуючи його споживаними калоріями, його внутрішнє очищення не зможе функціонувати.
Краще за всі популярні детоксикації, Рамадан ставить тіло на перерву на місяць. Щоб отримати максимум користі, зосередьтеся на фруктах та овочах, цільнокрохмалистих продуктах. Максимально уникайте червоного м’яса, холодного м’яса та цукру.
Хоча перші кілька днів можуть бути важкими, особливо коли ви починаєте відмову від цукру, після цього ви відчуєте Рамадан у набагато кращій формі, ніж при дотриманні анархічної дієти, коли прийде час! Потроху ви будете в кращій формі, і ваше здоров’я віддячить вам !