Ранкові вправи - Форум
Обговоріть ранкові вправи в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Я не впевнений, що моя нитка знаходиться в потрібній області тут, але я не знайшов більш підходящої -
Ранкові вправи
Я не впевнений, що моя нитка знаходиться в потрібній області тут, але я не знайшов більш підходящої - вибачте!
У будь-якому випадку, оскільки я вранці завжди повністю виснажений і падаю з ліжка, мокрий мішок, і повзу до школи, я подумав, що було б добре, якби я зробив кілька гімнастичних (?) Вправ після вставання на Щоб тираж продовжився.
Але я про це не маю уявлення, і тому я був би дуже радий, якщо б ви могли назвати кілька вправ, які для цього підходять.
(Я також хотів би знати, чи слід снідати до або після вправ?)
Йога - привітання сонцю
Спробуйте "привітання сонця".
Якщо ви введете термін у Вікіпедії, ви також знайдете там інструкції.
Привітання сонця дуже приємне вранці, коли ви все ще трохи втомлені і скуті. Ви можете добре це зробити очима.
У мене є 2 дитини, які, на жаль, активізують мене по-різному вранці.
АВ: Ранкові вправи
Або якщо ви навряд чи можете встати з ліжка, можливо, щось дуже м’яке підходить для початку:
Просто ляжте на спину, тримайте ноги вгору, підтягуйте ноги і знову розгинайте їх, дайте їм кружляти, кружляти.
Або з ліжка, встаньте прямо: і просто кілька разів станьте навшпиньках, а потім знову опустіться. Це відкачує кров з ніг.
ЗонненгруЯ, звичайно, топ:-)
АВ: Ранкові вправи
Ах, це про привітання сонця звучить дуже добре!
Я, мабуть, спробую, навіть якщо мені доведеться прискіпливо записувати кожен крок, тому що я не пам’ятаю всього цього.
@ Corroboree: Це теж добре звучить, я, мабуть, почну з цього.
Дякую!
АВ: Ранкові вправи
Я встаю на 30 хвилин раніше вранці і роблю 30-хвилинний крострейнер. після цього я точно прокидаюся і приймаю душ.
АВ: Ранкові вправи
Нічого проти спорту, спорт ніколи не є поганою справою, але для того, щоб розпочати роботу рано вранці, я точно рекомендую масаж щіткою та чергування душу. Якщо ви займаєтеся спортом, то можете займатися цим і потім, тоді ви гарантовано будете у формі, як взуття для тренажерного залу.
Дана
АВ: Ранкові вправи
Нічого проти спорту, спорт ніколи не є поганою справою, але для того, щоб розпочати роботу рано вранці, я точно рекомендую масаж щіткою та чергування душу. Якщо ви займаєтеся спортом, то можете займатися цим і потім, тоді ви гарантовано будете у формі, як взуття для тренажерного залу.
Дана
Масаж щіткою? Що це?
Поперемінні зливи вже заплановані, дякую!