Рання менопауза добре справляється з припливами, нерегулярні цикли журналу про здоров’я
Відсутність менструацій, труднощі з народженням дитини, безсоння, припливи, розлади харчування. Їм не 40 років, але вони мають усі ознаки менопаузи. Оновлення двома спеціалістами.
Хто в 35 років думає про менопаузу? Проте нерегулярні цикли, повторні викидні або пізня дитина - все це попереджувальні знаки. Кожна сотня жінок страждає відпередчасна недостатність яєчників, відома як "рання менопауза".
Це підтверджується a відсутність періоду протягом чотирьох місяців поспіль і підвищений рівень фолікулостимулюючого гормону або ФСГ (більше 40 МО/л). Ця дисфункція яєчників може мати генетичне походження, спричинена лікуванням (хіміотерапією) або навіть кількома операціями на яєчниках, наприклад, у випадку ендометріозу. І тема болюча.
Пройти діагностичний курс
Психологічно ранній клімакс «впливає» більше, ніж класичний клімакс, оскільки впливає на імідж молодої жінки. Насправді лікарі вважають за краще говорити про передчасну недостатність яєчників.
Доктор Кадок наголошує на "емоційному впливі" діагностики, особливо у бездітних жінок.
Прості рішення допомагають це подолати. 37-річна Енн підтверджує:
«Після почуття приниження, коли було оголошено діагноз, я дотрималася поради мого гінеколога: компенсуйте мої солодкі спонукання яблуком або квадратиком шоколаду і, перш за все, двічі на тиждень відвідуйте мій тренажерний зал. Я швидко відновив свій добрий гумор і дитячий сон. "
Для зменшення припливів
“Під час ранньої менопаузи у кожної третьої жінки з’являються припливи, іноді до десяти на день! Каже доктор Кадок. Це йо-йо триває в середньому рік.
Від харчових добавок до гормонального лікування менопаузи можливо кілька стратегій.
-
“Найефективнішим є гормональна терапія при клімаксі, почався після припинення менструації. Поповнюючи гормональний дефіцит, він усуває майже 90% припливів ”, - пояснює лікар. Ідеальна комбінація - це естроген, що вводиться шкірним шляхом (пластир або гель), до якого додається біоідентичний прогестерон. Якщо лікування не має побічних ефектів, його можна приймати до фізіологічного віку менопаузи (від 50 до 52 років).
Для регулювання циклів
"Це для того, щоб компенсувати гормональний дефіцит, забезпечуючи естрогеном, або протизаплідні таблетки, який створить штучні правила, або за допомогою a гормонозамісна терапія, якщо
жінка хоче бути вагітною », - каже доктор Кадок.
Деякі рослини - цнотливе дерево, дамська мантія - також використовуються (1-2 капсули на добу, дозовані по 96 мг, Biovitae або Dieti Natura). Їх наслідки спостерігаються через два-три тижні лікування.
Щоб не набирати вагу
Більше половини жінок набирають від 3 до 5 фунтів під час менопаузи, як ранньої, так і класичної. Дійсно, гормональні потрясіння викликають більша затримка води.
“Цю надмірну вагу можна запобігти, регулярно займаючись спортом та дотримуючись деяких ключових дієтичних порад. Ми, зокрема, повинні зменшити смажену їжу і зосередитись на рибі », - пояснює доктор Кадок.
Додайте до цього кілька здорових глуздів, щоб зберегти фігуру: зловживайте антиоксидантами та клітковиною у фруктах та овочах, зменшуйте якомога більше солі та солодкої їжі, їжте сидячи і тим самим дайте тілу відчути себе ситим.
Щоб не мати сексуальних проблем
Рання менопауза може призвести до розлади лібідо та сухість піхви.
«Жити без гормонів у 35 років не рекомендується. Стандартне гормональне лікування, призначене принаймні до 50 років, допомагає зберегти повну сексуальність, оскільки діє як на лібідо, так і на сухість піхви. Але воно призначене в першу чергу для жінок, які страждають від клімактеричних розладів ”, - зазначає д-р Кадок.
Проти вагінальної сухості зволожуючі гелі (Mucogyne, Monolub, Replens) для нанесення у піхву або харчові добавки з олії борщівника, багатих на омега-6 (Dieti Natura, Lescuyer), сприяють зволоженню слизових оболонок.
Щоб не швидко старіти
"Найголовніше, якщо жінка курить, - це кинути палити, що, крім прискорення старіння, сприяє настанню менопаузи на два-три роки", - наполягає доктор Кадок.
Також бажано займатися спортом та приймати збалансовану дієту, багату кальцієм та вітаміном D (молочні продукти, жирна риба), оскільки передчасна менопауза піддає жінок остеопорозу раніше. «Однак ваш« спокусливий капітал »все ще є. "
Рання менопауза: чи можете ви все ще бути вагітною? ?
«Якщо гормональні дози та підрахунок запасів яєчників показують рівень ФСГ нижче 14 МО/л, можлива вагітність. Дотримуючись гормонального лікування, яке поєднує естроген з прогестероном, жінка може звернутися до гормональної стимуляції або до запліднення in vitro ", заспокоює доктор Каллет.