Раптова втрата ваги
Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, з’ясуйте далі, які можливі причини цього симптому та що ви можете зробити, щоб повернутися до нормальної ваги.!
Раптова втрата ваги, симптом, який не слід ігнорувати
Кожна людина переживає періоди стресу, і це не те, про що слід турбуватися, якщо вага коливається між деякими дещо близькими значеннями. Раптова втрата ваги стає серйозною проблемою, коли ви втрачаєте більше 5 кілограмів або більше 10% ваги протягом 6-12 місяців, якщо ви не знаєте причини.
Відсутність апетиту є однією з основних причин раптової втрати ваги і може базуватися на:
- депресія;
- рак, навіть коли інших симптомів немає;
- хронічні інфекції, такі як ВІЛ;
- агресивні препарати, такі як ті, що застосовуються в хіміотерапії, або ті, що застосовуються для щитовидної залози;
- зловживання забороненими речовинами, такими як кокаїн або амфетаміни;
- стрес або тривога.
У вас може бути нормальний апетит і ви все ще неправильно засвоюєте поживні речовини в організмі, що призводить до масової втрати ваги.
Ось деякі порушення травлення, які можуть проявлятися наступним чином:
- діарея;
- кишкові паразити;
- розлади тонкої кишки;
- надмірне вживання проносних засобів.
Раптова втрата ваги також може бути викликана порушеннями харчування, такими як анорексія або булімія, але в цьому випадку не можна сказати, що це ненавмисно, і пацієнт знає причину. Недіагностований діабет може вплинути на вашу вагу, а також на надмірну активність щитовидної залози.
Як бачите, існує безліч можливих причин раптової втрати ваги, і більшості потрібна медична експертиза для лікування, щоб ви могли повернутися до нормальної маси тіла. Єдине, що ви можете зробити, це відповідно змінити свій раціон, відповідно до рекомендацій лікаря, і, якщо він дозволяє вам, займатися спортом, щоб підтримувати своє тіло в оптимальних параметрах.
Щоб підвищити апетит, вам потрібно навчитися обдурювати своє тіло і вивчити деякі трюки, які можуть вам допомогти в цьому плані.
Як підвищити апетит
Якщо те, що змушує вас стільки схуднути, це стрес, пора його виправити, перш ніж воно переросте у серйозну хворобу.
Перш за все, намагайтеся бути максимально сидячим. Якщо у вас немає часу на заняття спортом, вибирайте підйом по сходах замість того, щоб піднятися на ліфті, або йдіть на роботу на велосипеді, а не за кермом. Ви будете вражені тим, яким голодним ви будете, як тільки докладете до свого тіла трохи зусиль!
По-друге, не забувайте їсти менші і товстіші порції, особливо якщо ви страждаєте від відсутності апетиту. Також не нехтуйте зовнішнім виглядом вашої тарілки. Вам потрібно побалувати не лише смакові рецептори, а й зорове відчуття. Розташуйте їжу так, щоб вам захотілося, і ви нічим не допомогли. Не нехтуйте соціальною складовою під час їжі. Для багатьох людей їжа з кимось значно покращує їх апетит.
Інший важливий аспект - не пити воду під час їжі, оскільки ви відчуєте ситість набагато швидше. Насправді, деякі дієтологи вважають, що рідини розріджують шлунковий сік і тим самим перешкоджають травленню.
Раптова втрата ваги може настільки засмутити, що ви можете змусити себе їсти у встановлений час і перетворити їжу на зобов’язання відмовитись. Оскільки ви перебуваєте в особливій ситуації, це останнє почуття, яке ви хочете мати щодо їжі. Отже, їжте, коли починаєте голодувати, а не коли нав'язуєте себе або коли відчуваєте себе вимушеним, лише тому, що їдять інші члени сім'ї. Будьте лагідні з собою, але не дозволяйте проблемі дегенерувати нескінченно!
Незалежно від причини, раптова втрата ваги Вага не є хорошим знаком, і лише лікар може розшифрувати точну причину цього симптому. Зробіть все можливе, щоб якомога швидше поставити діагноз!