Рататуй легкий рецепт без жиру! Теорія фітнесу

Рататуй - це трохи пам’яті з мого життя раніше: я завжди любив консервовані рататуї, перш ніж зрозумів, що у багатьох додавали цукор і жир, що робило все менш здоровим, ніж здавалося. Починаючи читати етикетки, ви розумієте, що «без крохмалю» далеко не означає добро для вашого здоров'я! З іншого боку, я все ще люблю рататуй, так що він взяв створити версію на основі свіжих інгредієнтів, без додавання жиру (навіть якщо я знаю, що в бабусиних рецептах ви повинні покласти ... певну дозу олії!) і яке їдять так само гаряче, як тепле (або холодне влітку, у склянці і з трохи більше солі! )

Ми одружуємось з нею з чим? Про все! Птиця, червоне м’ясо, тофу, це те, що ви хочете. Якщо ми справді ліниві, ми навіть розігріваємо його на сковороді і розбиваємо на ньому 2 яйця. Це робить смачну суміш з розпущеним жовтком, і це утримує всю вашу кухню від забруднення.
Це особливо добре поєднується з пшеничною манною крупою або цільнозерновими макаронами, солоною кашею, або чому б не без крохмалистих продуктів або на скибочці цільнозернового хліба - все йде. !

Тож ось мій надмірно корисна версія рататую без жиру.

легкий

Це надзвичайно смачно з куркою та лободою, я рекомендую цю комбінацію для ваших обідніх коробок!