Raw Vegan Joy; Враження 60-денного лікування соками

Враження 60-денного лікування соками

Що я отримав? Після 4 років сирого веганства я вже не можу сказати, що набув здоров’я чи хорошого душевного стану, фізично, психічно, психічно чи духовно, тому що я їх уже мав, але набрав більше дисципліни та відчув торжество духу. на звички і на цей потужний "наркотик" називають задоволенням від їжі. Під час лікування ми усвідомили, скільки ми їмо, не будучи справді голодними, залучені безліччю приємних смаків чи відчуттям комфорту, і як мало їжі нам дійсно потрібно для оптимального функціонування.
Я набрав ваги, яку для себе на даний момент я вважаю ідеальною. Той факт, що я худнув поступово, в середньому 2 кг на тиждень, змусив мене легко стабілізуватися при новій вазі, і ризик знову набрати вагу був набагато меншим.

Що я зробив інакше? Однією з заслуг Адріана та його внеску в успіх лікування є те, що він задав тон овочевим сокам. Не будучи шанувальником солодкого смаку, після кількох фруктових соків він відчув, що зайвий стакан не працює, і я був змушений шукати рішення. Щоб не робити соки окремо для кожного, бо це занадто ускладнило б справу, я винайшов гострий «суп» з овочів, єдиний, який мені справді встиг сподобатися. Після періоду коригування, коли я пив стільки соків, скільки відчував потребу, врешті-решт зменшив кількість і розділив соки на 3 основні типи, що п’ють 3 рази на день:

фруктовий сік вранці
зеленого соку в середині дня
овочевий сік в кінці дня

Крім того, я пив джерельну воду та ще кілька унікальних ласощів. Знайдіть деталі у щоденнику лікування тут.
Після результатів я зміг зрозуміти, де я помилявся в попередніх перегонах. Раніше я пив багато фруктових соків (як правило, солодких), і з цієї причини мені вдалося дуже анемічно запустити явище кетозу, тому я втратив дуже мало або взагалі не мав ваги.
Для тих, хто не знає, кетоз - це природний процес, який відбувається, коли жири перетворюються організмом в енергію - зазвичай, коли воно не отримує достатньої кількості глюкози (вуглеводів), щоб забезпечити організм необхідною енергією. Жир розщеплюється на кетонові тіла і використовується як паливо.
Кетоз може виникнути, коли людина не засвоює вуглеводи, після періоду інтенсивних фізичних вправ або при дотриманні дієти з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом жиру.

Вип’ємо води? Важливо пити воду, навіть якщо ви п'єте соки. Я зробив своє перше лікування без води, і я чітко відчув різницю в наступних ремінцях, коли вводив його. Загальний стан набагато кращий, а лікування набагато легше.

Я переїхав, або залишився в ліжку? Я зробив багато ходів. На додаток до багато пройдених кілометрів щодня, ми займалися аеробікою та тривалими фізичними роботами, які виконувались у нашому саду на дачі. (Ви можете прочитати кілька рядків про цю пригоду тут). Наприкінці періоду я навіть працював цілий день, просто пивши сік. Енергія була фантастичною!

Я відчув спокусу? Що ти думаєш? Спокус було багато, але їм ніколи не вдалося відволікти нас. Можливо, врешті-решт ми були трохи мазохістськими, бо розглядали смачні рецепти, приготовані іншими, готуючись до того, що має бути. У цей період я також пройшов курс з бродіння їжі в Расселі Джеймсі - Академії сирих кухарів, і натхненний ним я приготував багато ферментованих продуктів, дуже цікаві сири, а дегідратор тижнями працював над кінцем виготовлення сирого хліба, овочевих чіпсів та інші смаколики. Це було смішно, бо коли я вийшов із ліків, мені не хотілося нічого їсти.

Як проходило одужання? Для мене це було несподівано. Я все ще хотів продовжувати соки, що робив до 18:00, коли з-за необхідності змусив себе вибратися. І нічого, що, на мою думку, не підходило для цього виходу, не спрацювало, тому я дозволив своєму інстинкту підказати, що робити і з’їв авокадо з лимоном і трохи солі разом із сирим хлібом. Ця інерція та відсутність апетиту тривали близько двох днів. Натомість Адріан не стикався з таким і спочатку міг їсти, навіть якщо він залишався ностальгічним за чудовим станом, який ми обидва мали при лікуванні.

Якщо ми слабкі, ми можемо зберегти такий засіб для детоксикації? Так, але потрібно пити більше соків, особливо фруктових.

Цей засіб слід зберігати, як у вашому журналі? Ні, щоденник призначений лише для ознайомлення. Кожен повинен створити свою формулу. Ви вибираєте соки відповідно до своїх уподобань, конституції та кишені.

Що може нас надихнути та мотивувати? Фільми "Товстий, хворий і майже мертвий" та "Супер сок мені". Вони мене дуже мотивували.

Якщо у вас є ще питання, залиште коментар, і я відповім на них.

Кілька фотографій: "До", день 45 і день 60. Ви можете знайти ще кілька фотографій "Після" тут.