Разом, а не наодинці - легше влітку 2011 року. Форум схуднення

яблучний пиріг

+90 хвилин йоги (я ненавиджу йогу)

влітку

Арія. Зроблено спортивних хвилин: 195/200
Лестат. Виконано спортивних хвилин: 120/200
Вишня. Виконано спортивних хвилин: 220/200
Яблуко. Виконано спортивних хвилин: 290/200
Лорея. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Джеро. Виконано спортивних хвилин: 0/200

Лестат

Дякуємо за благополуччя, Cherry та Apple.
Шкода, що ми не змогли піти на концерт, але з цим нічого не поробиш. Інший раз знову

Я вчора теж не займався спортом, у понеділок знову почну!

jero1984

60 хв. Фітті вчора

Арія. Зроблено спортивних хвилин: 195/200
Редат. Виконано спортивних хвилин: 120/200
Вишня. Виконано спортивних хвилин: 220/200
Яблуко. Виконано спортивних хвилин: 290/200
Лорея. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Джеро. Виконано спортивних хвилин: 60/200

Редат

Хуху, ви, дорогі дівчата спорту,

як справи?
До цього часу ваша спортивна програма була такою втомливою в цю спеку.: e052:
Я пітніла ... і задихалася швидше, ніж будь-коли.
Добре, крім того, я якось засмутив живіт і з вчора відчуваю спазми в животі.
Що стосується ваги, це робить багато, я вже бачу 92 на вазі, просто блискучий!

Понеділок: 40 хв. Гантелі/гімнастика
Вівторок: 30 хв. Плавання
Середа: 30 хв. Гантелі/гімнастика
Четвер: 60 хв. Домашній тренер
до цього часу: + 160 хв.

Вишня. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Яблуко. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Арія. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Редат. Виконано спортивних хвилин: 160/200
Лорея. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Джеро. Виконано спортивних хвилин: 0/200

Редат

У п’ятницю я зробив + 40 хвилин гантелей та велотренажерів
цей тиждень був справді важким через високі температури.
Будемо сподіватися, що наступного тижня стане краще.

Вишня. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Яблуко. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Арія. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Редат. Виконано спортивних хвилин: 200/200
Лорея. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Джеро. Виконано спортивних хвилин: 0/200

RedSun90

яблучний пиріг

Вишня. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Яблуко. Виконано спортивних хвилин: 95/200
Арія. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Редат. Виконано спортивних хвилин: 200/200
Лорея. Виконано спортивних хвилин: 0/200
Джеро. Виконано спортивних хвилин: 0/200

Зараз я знайшов нову спортивну програму, яка триває лише 40 хвилин на день, але є набагато більш напруженою, ніж моя попередня програма, і мої литки болять!
Однак я хотів би спробувати займатися спортом 2 рази на день!

Я пропустив цей тиждень (екзаменаційний тиждень). Але я почну знову в понеділок і збільшу свої хвилини до 300.

92-й раз подивився на мене один раз, і я сподіваюся, що він буде зламаний наступного тижня!

Завжди вітаємо! Тут насправді не існує системи. Ми беремо спортивні хвилини і, можливо, навіть щотижневі завдання. Потім ми вносимо свої успіхи в таблицю та спілкуємось про них


Ось свіжа таблиця:

Яблуко. Виконано спортивних хвилин: 000/000
Арія. Виконано спортивних хвилин: 000/300
Вишня. Виконано спортивних хвилин: 000/000
Джеро. Виконано спортивних хвилин: 000/000
Редат. Виконано спортивних хвилин: 000/000
Лорея. Виконано спортивних хвилин: 000/000
RedSun. Виконано спортивних хвилин: 000/000

Давайте зробимо щось більше на наступний тиждень?