Рецепт без цукру легких млинців; Сповідь гурмана

Ви запитали мене, ось рецепт млинця або млинця без цукру для кетогенної дієти.

Я подаю їх зі своїм шоколадним мусом на основі авокадо, і ви можете покотитися на підлозі.

Рецепт без цукру

Якщо ви хочете бути більш пильним у сніданку без хліба, без бублика та без крупи (тут ви повинні читати зерно безкоштовно), цей рецепт для вас.

Просто смачний, легкий рецепт без цукру, який дуже добре нагрівається (неодноразово перевірявся).

Шоколадний мус

Подавайте їх з моїм казковим шоколадним мусом, це декадент!

Він також містить мало вуглеводів і забезпечує корисні жири, оскільки основою цього рецепту є… . (барабанна рулонна коробка)…. адвоката.

Але ти не скуштуєш, обіцяй.

Це насичений і вершковий шоколад!

Легкі і пухнасті млинці

Ось рецепт без цукру для легких млинців.

Якщо у вас стислий графік, подумайте про приготування їх на вихідних, оскільки вони дуже добре нагріваються.

Мус також виготовляється заздалегідь без проблем і добре тримається в скляній банці з щільно закривається кришкою.

Інші ідеї сніданку без цукру див. У моєму рецепті

міні-фрітата у формі для кексів,
чіа та шоколадний пудинг,
йогурт з козячого молока,
крупи без цукру,
горіховий і гарбузовий хліб або
моїх казкових здорових кетогенних мигдальних кексів.

Якщо вам подобається інформація та безкоштовні рецепти, якими я ділюсь з вами, дайте мені знати, поділившись цією статтею зі своїми друзями.

І якщо ви цього ще не зробили, не забудьте записатись, щоб отримувати щотижня новий рецепт без глютену, без лактози та рафінованого без цукру. Я додав форму реєстрації трохи нижче.

Велике спасибі за інтерес до здорової їжі! ♥

Рецепт легкого млинця без цукру

Категорія: Сніданок

Кухня: кетогенний із низьким вмістом цукру/без палео-зерен/лактоза

Підготовка 10 хв

Приготування 25 хв

Порції 12 млинців

Калорії 89 кал

Інгредієнти

1/2 склянки кокосового борошна
3 ст. еритритоловий цукровий спирт (або кленовий сироп, якщо ви не в кето)
1 1/2 ч. Л. за столом кориця
1/2 ч. Л. порошок для випічки
1 щіпка солі
6 яєць)
1 с. ваніль
1/4 склянки розтопленого вершкового масла
3/4 склянки газованої води (ми використовуємо домашню содоварку)
кокосова олія для приготування - або освітлене масло/топлене масло

Настанови

Ви готували цей рецепт? Поділіться фотографією результату із згадкою @LaConfessionDuGourmet або #laconfessiondugourmet та приєднайтеся до трупи гурманів!

Примітки

Харчова цінність на порцію

Аксесуари, необхідні для цього рецепта

Поділіться цим маленьким щастям з:

Про автора: Йоганна

Подібні статті

4 коментарі

Привіт, мене дуже цікавлять ваші рецепти кето, такі як легкий млинець без цукру. однак я визнаю, що маю невеликі проблеми з розумінням деяких одиниць вимірювання (я французький), навіть якщо я ставлю "метричні одиниці". Наприклад, це означає 11/2 c. 1 ст ложка кориці (мабуть, це столова ложка, але скільки?)
крім цього ваші рецепти без фантастичних і безліч. Вітаю
Міка

Привіт Міка, дякую за добрі слова! Я розумію ваші запитання: столова ложка і столова ложка справді однакові. Одна столова ложка еквівалентна 15 мл, тому для цього рецепту ми говоримо про 22,5 мл. FYI, я створив таблицю переходів, щоб полегшити приготування їжі людям з Європи, які відвідують мій блог (вас багато, і я щасливий!). Ось посилання, щоб туди потрапити: https://laconfessiondugourmet.com/tableau-des-conversions-de-cuisine/

Вау, дякую за цей рецепт . Я щойно виявив ваш сайт. Хотілося б знати, чи заморожують ці млинці?

Дякую за добрі слова! Я ніколи не намагався заморозити їх, проте, відокремивши їх восковим папером, я думаю, що це цілком можна зробити. Ласкаво просимо до трупи гурманів!