Рецепт Безглютеновий крем із спаржі без лактози з низьким вмістом солі

28 липня 2015 р

Шукаєте безглютеновий, легкий та смачний закваска? Запрошуємо Вас без затримок відкрити наш крем із спаржі! Легкий і швидкий у приготуванні, цей зелений овочевий суп не містить глютену, лактози і має низький вміст солі. Тому він буде ідеальним початком для будь-якої вашої дієти, і він додасть гарних кольорів на ваші тарілки. !

340 г зеленої спаржі
700 мл курячого бульйону
20г рису
85 мл вершкового соєвого препарату для приготування
сіль
перець

Час приготування: 20 хв

Вимийте спаржу, очистіть її від шкірки і покладіть в каструлю з підсоленою окропом. Варити 7 - 8 хвилин. щоб вони були дуже ніжними. Злийте воду і занурте їх у ємність, наповнену крижаною водою, щоб припинити готування. Наріжте їх на шматочки і дотримуйтесь декількох підказок для прикраси. Книга.

Зварити рис в каструлі з підсоленою водою. Злийте і відкладіть. Підігріти відвар

У каструлю додайте рис і спаржу. Варити близько 5 хвилин. За допомогою ручного блендера зменшіть препарат до оксамиту.

Поверніть суп в чисту каструлю. Додайте соєвий препарат. Сіль і перець на ваш смак. Нагрівайте все це близько 2 хв. Розлийте препарат у миски, прикрасьте кінчиками спаржі та насолоджуйтесь гарячим.

Поради

Також можна зробити цей рецепт з білою спаржею. Для цього очистіть 1 картоплю, наріжте шматочками і варіть в 1 літрі овочевого бульйону. Додайте 1 пучок білої спаржі, очищеної від шкірки і нарізаної шматочками. Кюрі протягом 10 хв, потім перемішайте. Додайте 2 ст. ложку соєвого крему і насолоджуйтесь гарячими трубопроводами.