Замість Nutella зараз варення - Hamburger Abendblatt
Гамбург схудне - акція AOK, NDR 90.3 та вечірні газети
"Ви їсте менше щотижня. Біль голоду вже не виникає". Аріана Кастен і Рольф-Дітер Джейкобс погоджуються з цим. Обидва беруть участь у акції "Гамбург, щоб схуднути" і хочуть скинути щонайменше десять кілограмів протягом десяти тижнів. Протягом трьох тижнів вони успішно працюють над досягненням бажаної ваги - за допомогою здорового харчування та великої кількості фізичних вправ.
"Цього тижня я в основному зосередилася на ходьбі", - говорить Аріана Кастен. 34-річна продавчиня експорту із задоволенням займається спортом щодня після роботи. "Я проходжу через двері, кидаю все, насуваю кросівки, і ми йдемо". Рух вже знайшов постійне місце в її повсякденному житті. "Я набагато розслабленіший і врівноваженіший, ніж раніше". Цього тижня Аріана Кастен схудла на 1,5 кілограма і зараз важить 89,9 кілограма при зрості 1,68 метра. На початку акції вона важила 95,5 кіло. "Я харчуюся набагато свідомо, ніж раніше. Менше фруктів і більше сирих овочів", - каже вона. Цього тижня для неї не було слабких моментів. "Я почуваюся дуже добре. За шкалою комфорту від 1 до 100 я даю собі 90".
Рольф-Дітер Якобс почувається так само. За цей тиждень 52-річний водій таксі схуд на 1,1 кілограма. Зараз він важить 119,6 кіло і зріст 1,86 метра. Він починав з ваги 126,2 кіло. "Я задоволений результатом", - говорить Якобс. "Я не можу розраховувати на те, що продовжую худнути так сильно, як на початку кампанії. Я досяг своєї мети - принаймні один кілограм на тиждень". Не маючи голодувати. Сім'я вийшла на вечерю в день народження сина. Рольф-Дітер Якобс також замовив меню з трьох страв - калорійне, з великою кількістю овочів та фруктів. Багато чого також змінилося у повсякденному житті. "Замість ванільного пудингу я зараз їжу манний пудинг, а замість варення Нутелла".