Рецепт білкового маку з насінням яєчного білка

Як той, хто любить готувати ситні страви, такі як хліб, піца та Ко, несмачний порошок є чудовим доповненням до швидкого та легкого оновлення їжі та не тільки робить її більш насиченою білком, але й більш ситною, адже саме це робить білок у наш організм (крім того, що це важливо для м’язів).

насінням

Совок у піці чи хлібному тісті як замінник борошна та тадаааа ... білкове печиво готове. Так, це так само просто, як описано
Ви отримуєте від мене правильні рецепти: чи то в блозі, чи в книгах.

Я також люблю рекомендувати його людям, які цим займаються Шоколадний фундук або інші ароматизатори вважати його занадто солодким і, отже, матиме варіант 50-50 без компромісів щодо загальної кількості та якості.
Універсальний кухонний помічник, який для мене розміщений у ТОП 3, і тепер він також повинен облягати вашу кухонну шафу, якщо ви хочете включити більше білка у свій раціон

Ви отримаєте від цього велике задоволення і зможете збагатити цим свій раціон простим способом. Якщо хтось уже мав досвід роботи з несмачним порошком, він може запросити це написати у коментарях і, можливо, заохотити інших у спільноті, які все ще трохи скептично ставляться до цього.

Ваш кухар-фітнес
Питання

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

Інгредієнти (2 штуки)

  • 75г борошна з спельти або альтернатива
  • 25 г ЗАГАЛЬНО ПРОТЕІН "несмачний" (зберігайте за допомогою IQ10) або замінити на 25 г борошна з спельтою
  • 100г нежирного кварку
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • Необов’язково: 1 чайна ложка оливкової олії, щоб посилити смак і зробити тісто трохи гладшим.
  • сіль
  • 5г маку

підготовка

  1. Розігрійте духовку до 200 ° (конвекція).
  2. Замісіть тісто разом, щоб воно більше не прилипало до пальців.
  3. Розріжте тісто на половинки і сформуйте з нього два однакові за розміром рулетики і дайте піднятися 10 хвилин.
  4. Посипте маком і поставте в духовку приблизно на 20 хвилин.