Рецепт булочок з шоколадною білкою - Блог GymBeam
Ми пропонуємо вам ще один смачний і зручний для фітнесу рецепт - булочки з шоколадною стружкою. Ви, звичайно, будете задоволені цим для їх підготовки цукор не потрібен, який я замінив сиропом агави, і відсутність борошна, нам просто потрібна суміш горіхів, кокоса, фініків і білкового порошку. Це забезпечує a додаткова доза білка і здорові жири, що дасть вам миттєву енергію!
Шоколадні білкові кекси
Для крему нам потрібні:
• 100 мл знежиреного або рослинного молока
• 2 склянки горіхів кеш'ю
• 2 столові ложки сиропу агави
• 1/2 чайної ложки кориці
• 4 чайні ложки какао
• 1/2 склянки білка True Whey зі смаком шоколаду
Для тіста (7-8 булочок) нам потрібно:
• 150 г суміші волоських горіхів
• 50 г тертого кокоса
• 100 г фініків
• 1/2 мірка справжнього сироваткового білка зі смаком шоколаду
1. горіхи кеджу поміщають в ємність, заливають їх водою (вдвічі більше їх обсягу) ізалишити для зволоження на ніч (8 годин).
2. Потім змішайте виделкою кеш'ю з іншими інгредієнтами міксера, поки ми не отримаємо однорідний крем.
3. Поставте крем в холодильник.
4. Потім помістіть горіхову суміш у блендер і додайте фініки, кокос і білок і перемішуйте до тих пір, поки не буде суміш стає твердою і однорідною.
5. Розливаємо цю суміш у чашки, розділити на сім-вісім рівномірних величин. Потім кладемо його у форми для здоби і розрівнюємо ложкою.
6. Ми прикрашаємобулочки з шоколадним кремом з горіхами.
Ми можемо дати йому трохи застигнути в холодильнику або подати негайно. Ми також можемо трохи посипати тертий темний шоколад або налити Шоколадний сироп. Хороший апетит!
Ви пробуєте цей рецепт? Якби це вам також стрибнуло в очі, поділитися!