Рецепт Цей літній салат з нутом допоможе вам схуднути

Для тих, хто хоче схуднути, цей рецепт літнього салату з нутом ідеально підходить: він довго наповнює і смачний

схуднути

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Ми любимо салат! Особливо коли приємно і легко, тримає нас ситими надовго і підтримує в нашому плані скинути кілька кілограмів. Однак одна з найважливіших речей щодо схуднення полягає в тому, що салат повинен мати насамперед приємний смак. Тому що навіть якщо ми хочемо трохи схуднути, програма схуднення лише робить нас абсолютно сварливими без будь-якого смаку. Як добре, що є рецепт літнього салату з яммі, який містить три точки харчування:

1. Салат припиняє почуття голоду.
2. Салат супер здоровий.
3. На смак салат чудово смачний.

Цей літній салат з нутом та фетою допоможе вам схуднути

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Ось рецепт чудового літнього салату

Нут з високим вмістом білка (особливо чудовий для веганів) і забезпечує достатньо енергії на день. Їх частка кальцію та заліза також не можна зневажати.

Інгредієнти:

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

  • 250 г помідорів чері
  • 1 огірок
  • 1 банка нуту
  • 1/2 органічного лимона
  • 2 ст. Ложки білого бальзамічного оцту
  • 1 чайна ложка меду
  • Свіжа петрушка
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 30 г фета
  • Сіль і перець + інші спеції та зелень за бажанням

Підготовка:

1. Мити овочі. Четверті помідори. Огірок наріжте кубиками.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

2. Промивайте нут під чистою водою, поки більше не з’явиться піна. Зливаємо і змішуємо з рештою інгредієнтів. Приблизно 5 стебла петрушки промийте холодною водою, грубо наріжте і змішайте.

3. Для заправки збийте лимонний сік, мед і бальзамічний оцет з сіллю і перцем. Утримайте оливкову олію. Змішати з салатом.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

4. Розсипте фету зверху і подавайте.