Рецепт чарівної капустяної юшки; з планом дієти; Харчовий центр; Харчування здорове; блог живої їжі

капустяної

Це не нещодавно запроваджена тенденція, але для багатьох кандидатів, які готові схуднути, це було чарівним чудодійним засобом для швидкого усунення настирливих беконних рулетів - дієта з капустяного супу.

Чарівний капустяний суп: рецепт

1 капуста білокачанна, 1 кг моркви, 2 банки томатів, 6 цибулин, 2 перці, 2 селери, 1 пучок трав і, за бажанням, 2 пачки цибульного супу. Помийте та очистіть овочі та коротко обсмажте їх з невеликою кількістю олії, а потім варіть у 5 літрах води близько 20 хвилин. Приправте за смаком, уникайте солі. Трави та спеції від Gewuerzkarawane.de ідеально підходять для того, щоб надати супу трохи більше чуття.

План харчування - здоровий, але однобічний

Протягом наступних семи днів ви можете їсти чарівний капустяний суп за цим рецептом скільки завгодно часто. Крім того, фрукти (за винятком бананової та медової дині) бенкетують у перший день, другий день слід з необмеженою насолодою від овочів (крім гороху та кукурудзи). Увечері є також картопля з нежирним кварком. Третій день дозволяє фруктам і овочам смакувати. На 4-й день у меню є три банани з 250 мл знежиреного молока або йогурту. На 5-й день дозволяється м’ясо або риба, але лише 200 г жиру. Крім того, ви можете мати необмежену кількість сирої їжі. На 6-й день чергове споживання сирої їжі приправляється пісним стейком. На сьомий і останній день подається чверть літра фруктового соку з тарілкою цільнозернового рису з овочами.

Суть

За допомогою великої кількості сирих овочів і мало вуглеводів ви насправді можете досягти втрати ваги, яка тим більша, чим більше ви важите на початку. Капустяний суп також на перший погляд здається дуже здоровим, але через низьку частку білка він несе ризик небажаного розпаду м’язів. Через це ніколи не слід сидіти на капустяному супі більше семи днів, тим більше що споживання його щодня швидко виявляється одноманітним. Нічого не можна сказати проти швидкого засобу для боротьби з 2-3 надокучливими кілограмами, але він менш придатний для довгострокових змін дієти.