Рецепт денного морквяного пюре

9 Швидкі, смачні та низькокалорійні страви на вечерю

Вечеря каже, що для того, щоб мати бажану фігуру, потрібно голодувати за обідом? Лікарі та.

Низькокалорійна їжа, яка охолоджує тіло

Ми розкриваємо підручне рішення для позбавлення від зайвих кілограмів, але також і для.

Обідні набори з нульовою калорією

Є багато низькокалорійних варіантів вечері, але якщо ви хочете бути безпечними при втраті ваги і.

Найкращі на осінь продукти, за допомогою яких можна схуднути - 3 хвилини підготовки

Якщо осінь вступає легко, легко в правах, це не означає, що потрібно закриватися знову.

Матері дуже добре знають, як вони вводили різні овочі в раціон своїх дітей. Як ми виключили їх зі свого раціону, я не думаю, що ми колись дізнаємось. Овочі незамінні під час будь-якого прийому їжі і дуже універсальні, і коли справа доходить до них морква, кухарі навіть не знають, де зупинитися. Ви можете порубати його патрони, кубики або жульєн, поголити їх або залишити цілими. Їсти їх можна в будь-якому випадку сирими, запеченими, смаженими, вареними, подрібненими. Це не страва, яку він не може включити: від салатів з новою морквою (дитяча), до супів і бульйонів до основних страв, гарнірів або навіть десерту.

Я не знаю, як у вас справи, але я не залишаю ринок без кілограма-двох моркви. Я міг їсти лише моркву і бути щасливим. Ну, не дуже, я міг би покласти шматочок м’яса або сиру поруч з морквою, щоб повністю задовольнитися. Якщо говорити з погляду харчування, їх повно вітамін А і В6, але вони також можуть бути надійним джерелом клітковина.

Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!

Сьогодні я пропоную рецепт настільки простий, як і універсальний. Морквяне пюре витончено прикрашає багато страв: курку, баранину та песто, яловичі бургери, бургети з нуту, халумі, ендівію на грилі тощо.

морквяного

інгредієнти:

  • 1 кг моркви
  • 1/2 ковопта з авокадо
  • 1л апа
  • 1 чайна ложка солі + перець кінчика ножа
  • Для додаткового смаку будьте обережні між: анісова зірка АБО меленого коріандру та меленого кмину

Спосіб приготування:

  1. Моркву наріжте кружечками і відваріть у холодній воді + спеції.
  2. Якщо ви використовували аніс, вийміть зірку і викиньте її. Злийте моркву, поки не досягнете чверті кількості води.
  3. Наріжте авокадо кубиками і додайте їх до моркви.
  4. Збити в блендері до однорідної консистенції у вершковому пюре.