Рецепт детоксикації енергетичного соку сніданку
Сік для початку детоксикаційного дня
Цей сік ідеально підходить для початку дня детоксикації! Упакований вітамінами з апельсинами, лимоном, морквою та куркумою, він дає вам справжній поштовх, коли ви прокидаєтесь. Деякі (як я) додадуть натяк на свіжий імбир, побачать шматочок свіжого ананаса. Цей сік можна витримати протягом доби в холодильнику в закритій пляшці (наприклад, переробити свої маленькі пляшечки з водою). Не потрібно підсолоджувати сік, з морквою він вже злегка солодкий. Важлива порада: використовуйте органічні продукти, менше пестицидів, більше смаку з моїх тестів:). Прочитайте мої поради нижче в статті і вирушайте за чашкою чіа, щоб доповнити свій сніданок, або навіть домашніми батончиками із злаками або саморобними енергетичними батончиками.
Список інгредієнтів
- 3 моркви
- 2 апельсини
- 1/2 лимона
- 1 см кореня куркуми
- 1/2 см свіжого імбиру (за бажанням)
- 1 скибочка свіжого ананаса (за бажанням)
Кроки рецепта
- Помийте фрукти, почистіть моркву, апельсини та лимон
- Якщо ви використовуєте повільно обертається соковичавницю (рекомендується), поріжте овочі та фрукти на шматочки та передайте їх у кухонний комбайн, щоб витягти сік, не забуваючи про куркуму та, можливо, імбир та ананас.
- Якщо ви використовуєте соковижималку, раджу пропускати лише моркву та куркуму (а можливо, імбир та ананас), а заодно вичавити апельсини та лимон, а потім змішати два соки.
- Покуштуйте негайно або зарезервуйте в холодильнику до 24 годин заздалегідь, у цьому випадку гарненько розмішайте перед дегустацією, оскільки ваш сік може розділитися на кілька фаз
Ви перевіряли цей рецепт?
Згадайте @hervecuisine в Instagram або позначте #hervecuisine
Поради щодо успішного проведення детоксикаційного соку
Щоб цей детокс-сік був успішним, вибирайте органічні овочі та фрукти. Особисто я вважаю, що вони смачніше смакують у соку, і що вони більш концентровані (особливо морква).
Додайте еквівалент чверті апельсинової цедри і лимона в соковижималку, це посилить смак цитрусових, це дуже приємно і не шкідливо з такою невеликою кількістю.
Приготуйте сік напередодні ввечері, вам просто доведеться ковтнути наступного дня на сніданок. Він наповнений вітаміном С та антиоксидантами, зокрема.
Користь куркуми: головним чином запальна та травна. Апріорі також рекомендується допомагати у випадках запального поліартриту.