Рецепт дієтолога

Рецепт дієтолога! | Автор: MadalinaM

Говорили про "російські" дієти! І до всіх них прийшов XIO з "поговоріть з дієтологом! Перестаньте їсти нісенітниці і трішки! Ефект YOYO"
Ну, дозвольте сказати: я пішла до дієтолога (Лігія Александреску, не секрет, що її тут також рекламували! Мамо, скільки пацієнтів у кабінеті!)
Спочатку я думав, що він дає дієту за групою крові. Але я був двома різними людьми (чоловік 0 та жінка A2). Він давав нам ту саму дієту протягом 2 тижнів (він сказав мені, що чекає мене з -4 кг). У той момент, коли він це змінить!
Доктор послухав мене; на питання про мій спосіб життя та проблеми зі здоров'ям він відповів мені неясно, але він відповів мені, сказав, що втілює мій рецепт, але, у мами. в якому режим був таким же, як і у людини з гр.0. Я вже втратив довіру.
Дозвольте сказати вам мій режим:
Ранок:
-м'ясо курки або індички 50гр.
-Скибочка сиру моцарелла або сир (50гр)
-червоний, огірок
-2 скибочки житнього хліба
кава

10 годин:
фрукти (250гр): яблука, ківі, портвейн, виноград

обід:
-курка на грилі або духовка 150гр
-салат з капусти, помідори, огірки з лимоном та оливковою олією
-1 скибочка житнього хліба
-трав'яний чай

16 годин:
фрукти (250гр): яблуко, ківі, портвейн, грейпфрут

Ввечері:
-риба на грилі або запечена (150гр)
-салат або ендівія, помідори, огірки з лимоном і оливковою олією
-йогурт 200гр
-знежирений чай

Це правда, що я протягом тижня через брак часу і ввечері з’їдаю всю курячу грудку (готую її один раз протягом декількох днів), а також салат з капусти, який я не пропускаю цілий день після зеленої солі чи ендівії в цей період?).

Чи вважаєте ви це більш дозвільним, ніж інші "суворі" речі, про які тут писали? Не я! + що це протягом 2 тижнів.
Мені це здається одноманітним! Я б їв цвітну капусту/варену квасолю, щоб відчути щось тепле в шлунку, але він сказав НІ! Цвітна капуста, я міг би спробувати, але все-таки сирий! І я не розумію чому? Цвітна капуста має 28 калорій/100гр.

На закінчення мені здається ТЕАПА і звернення до дієтолога!
Не кажіть мені, що я не знайшов потрібного! Я більше не маю можливості спробувати ще одне і ще одне і ще одне на свої гроші! Подивитися мені в очі і прийняти мене за "наївного" (щоб бути приємним у виразі).
Я більше не хочу курячу грудку з капустяною сіллю! опівдні та ввечері протягом 8 днів.

У кожного є причина, чому вони хочуть схуднути за певний період, але зробити це стресом у своєму житті мені не здається нормальним.!
Також є поради щодо відвідування тренажерного залу 3 рази на тиждень, масажу, обгортань! Дорогі мої, звідки у вас стільки часу, стільки грошей?
У цьому світі є також жінки з дітьми, роботою, домом та іншими пристрастями (моя сестра сказала: "Краще читати книгу, ніж витрачати мою енергію та час, що тануть з місця на місце"!)

Відповіді

nikole каже:

Шукаю хорошого дієтолога, незабаром приїжджаю в країну, але хочу набрати не менше 5 кг.
Сподіваюся, я не натраплю на "професіонала", який застає мене зненацька, ваш досвід вже змусив задуматися.
Мені шкода, що ви розчаровані, але я все ще вважаю, що ви не потрапили до потрібної людини.

Ліліанн каже:

MAdalina, мій чоловік піде до неї 24 числа, мені цікаво, що він говорить, у нього високий рівень холестерину, мені цікаво, якщо він дасть йому іншу дієту, хоча я так не думаю.
справді, він не надто дозвільний, хто, блін, зважує x грамів їжі a, y грамів b. і він не може їсти шашлик, чай на обід.
нарешті, мені також доведеться скинути 12 кг за кілька місяців після того, як я урізноманітнюватимусь, як світ bb2, і я досягну успіху з дієтою монтіньяк.
ось так я схудла 2 роки тому після вагітності 1 також з кріпленнями, теж 12 кг, тому ця річ з дієтологом мені теж здається тертям на дерев'яній нозі,
скільки коштувала консультація в офісі?
і скільки разів він казав відвідати її ще раз?

Габріелама каже:

Я також відвідав Лігію Александреску, після інших обговорень про неї тут, на форумі.

Він дав мені дієту - більш-менш схожу на вашу; за 10 днів дієти, наряд не точно 100%, а 905, я схуд на 2 кг, не голодуючи.

Я перервав це, бо був у відпустці, але відновлю.

Мій висновок: дієта, яку дає дієтолог, працює.

Будь ласка, добре подумайте, перш ніж роздрукувати це повідомлення або будь-який інший документ! Ми всі відповідаємо за захист навколишнього середовища! ВИ можете врятувати дерево.

Конюшина каже:

Я теж уявляю собі лікаря

Моєю першою реакцією було те, що ви даремно витратили гроші на інформацію, яку ви можете знайти в Інтернеті. У вас є три білкові страви з овочами та дві фруктові закуски.

Що ви робите неправильно, це те, що ви не змінюєтесь навіть у заданих межах: вам потрібно було приготувати рибу та курку, і ви пішли, як записано в дієті. Чергуйте салати. Якщо ви їсте лише одну з восьми комбінацій, це нормально, що ви втомилися з самого початку.

250 грам фруктів - це дуже мало, будьте обережні, щоб не перевищувати.

Ймовірно, вона не дозволила вам щось змінити, щоб переконатися, що вона не відхиляється від свого раціону. Зазвичай слід дозволяти стручки цвітної капусти або квасолі.

Замість тренажерного залу та іншого фітнесу їдьте звичайною дорогою протягом години на день.

"Будь-яка істина краща за постійну невизначеність". - Артур Конан Дойл

XIO каже:

Погодьтеся з вами, якщо ви не в галузі медицини, цей режим здається вам дурним з тієї простої причини, що він не розголошується.
Також вам здається божевільним, що це не дало вам залежно від вашої групи крові, ось як ви це бачили по телевізору.
Зрозумійте, де хто знаходиться?

У дієті враховується швидкість основного обміну, тобто та, яка підтримує функції життя (наприклад, печіння в диханні), вік, зріст, вага тощо, все це вкладається в усталену формулу. .
Нормально мати режим, подібний до Ксулеску, через те, що параметри "n".
При складанні такої дієти беруться до уваги, крім незначних речей, які ви знаєте з журналу, і вуглеводів, ліпідів, білків, клітковини тощо, речі, які також приймаються в певних пропорціях, якщо існує дисбаланс трапляються різні захворювання (наприклад, подагра).
Цей ефект йойо, про який я роблю ставку, є недостатньо відомим (я теж не знав, поки не зробив харчування), через порушення основного обміну через буферні, обмежувальні дієти.

Мені здається нормальним, що чоловік, який не має нічого спільного з медициною, повинен дивуватися, але перед тим, як віддати його лікареві, подумайте, що є кілька речей, про які ви не можете знати.

Зараз я займаюся харчуванням, 19 годин на тиждень. Ми, серед іншого, робимо персоналізовані дієти, моя дієта майже ідентична дієті мого колеги Х, але я можу отримати 3 додаткові скибки хліба.
Те, що здається звичною роботою зважувати їжу, це суворо ваша проблема, лікарі пропонують вам альтернативу надмірній вазі, ніхто не сказав, що це було легко (хоча це не складно оцінити або мати невелику кухонну вагу), але подумайте- тобі подобається скаржитися. що вам потрібно щось розрахувати, щоб схуднути, багато діабетиків крім зважування також повинні бути обережними, як вони харчуються, що, коли і т.д.

Гудінде каже:

Ви маєте рацію, але, наскільки мені відомо, Лігія Александреску закінчувала не медицину, а хімію та проводила різні дослідження в США, зокрема коледж харчування.

Закінчив Бухарестський університет, хімічний факультет, клас 1995 року. Пройшов спеціалізацію в Університеті штату Алабама, США - MBA, у 1998 році, та ще одну в Університеті Західного Онтаріо, Канада. На останньому він здобув звання магістра біохімії у 2000 році. У 2002 році закінчив Південний коледж, Флорида, США, ставши спеціалістом з дієтології. З 2003 р. І дотепер він викладач університету на факультеті фізичного виховання та спорту УНГ (курси: Елементи дієтології, біохімії, фармакології, гігієни). З 2004 року він також є консультантом з питань харчування в Центрі консультацій з питань схуднення та харчування Natural Silhouette ".

Edit2:
З мого досвіду роботи з дієтологом. Не особа, згадана вище.
Я складаю розклад і їду. Було 2 людини, які були з першим візитом. Він поміщає нас обох в кабінет, пояснюючи, що перша консультація є інформативною і однакова для всіх пацієнтів.
В ПОРЯДКУ. Ми заходимо і говоримо йому, що хочемо.
Дама поруч зі мною в 1,65 важила 58 кг і хотіла досягти 52. Ніяких проблем зі здоров’ям, лише тому, що наближалося літо, і вона хотіла поглянути на море.
Підписано на 1,70 м з необхідністю ввести 2-значне число, а перше - не 1; при активній кортикостероїдної терапії, базальному обміні в землі, надниркових залозах під землею; СПКЯ; резистентність до інсуліну, важкий гіперінсулінізм та всі інші проблеми, пов'язані з СПКЯ.
Він друкує нас на принтері в одному режимі протягом тижня.
Донсьоара надзвичайно схвильований каже "спасибі, до зустрічі на наступному тижні" і йде. Я, дурніший, сідаю на стілець і читаю його, і починаю говорити йому, що мені потрібно внести деякі зміни, як моя глікемічна крива. Нарешті, я кажу йому, про що йдеться. Міс доктор була абсолютно вражена тим, що я їй там говорив. Висновок: не приймайте жодних змін. ТБ так і було.

То яка різниця була між копіюванням дієти з жіночого журналу та відвідуванням дієтолога? У дієтолога це коштувало мені значно дорожче.

Лукас каже:

Я також ходила до дієтолога і була надзвичайно задоволена.
через рік після того, як я народила, я сказала, що повинна щось робити. за 2 місяці у лікаря я втратив 16 см від талії, набрав 8 кг. вниз.
але вам слід набратися терпіння і дотримуватися даної дієти. тепер, через 1 рік, я знову сів на човни, набрав кілька кг. але не більше 2., я бачу одяг. у талії майже зовсім немає. а я зовсім не молодий, мені 40 років, я не займався спортом, бо маю проблеми з хребтом.
Я думаю, що найкраща дієта для схуднення дає дієтолог.

Лукас каже:

Лукас каже:

Кармі каже:

Моя подруга з Бухареста пішла до дієтолога, про якого ви говорите, і через 8 місяців вона стала легшою (дівчина) на 30 кг. Через рік у нього були серйозні проблеми зі здоров’ям. Будьмо серйозними, це з "персоніфікованим" режимом - це тертя. Він рекомендував цій дівчині 14 днів ТІЛЬКИ рис, ще 18 ТІЛЬКИ м’ясо, а потім, поступово, інші продукти, але ні на одному етапі дієти не було всіх груп їжі, які слід вживати щодня. Після багатої боротьби з цим дієтичним дерьмом, зараз це приблизно те саме, що і раніше, хоча вона досить обережно ставиться до того, що їсть.
Мадаліна, дієта, про яку ви писали вище, становить приблизно 1000-1200 ккал. Я думаю, що поважаючи час їжі та харчуючись збалансовано, ви можете схуднути, не витрачаючи грошей на "персоналізовану дієту".