Рецепт дієтологів для швидкої втрати жиру в животі
Ось рецепт напою для сніданку, який допоможе вам втратити жир на животі і позбутися неприємних опуклостей. Крім того, цей багатий на вітаміни та мінерали рецепт додасть вам енергії, стимулюватиме ваш метаболізм та зміцнить імунітет.
Рецепт втрати жиру в животі
Інгредієнти:
• Чайна ложка меленого насіння льону
• Склянка (250 мл) кефіру
• Дві столові ложки вівсяних пластівців
• Чайна ложка какао-порошку
• 2 чорносливу без кісточок
Підготовка:
Бажано приготувати цей напій перед сном, щоб випити його наступного дня:
Сухий чорнослив залийте склянкою (100 мл) окропу і дайте постояти 10 хвилин.
У мисці з’єднайте мелене насіння льону, вівсянку та какао-порошок.
Додайте кефір і перемішайте.
Змішуйте чорнослив з водою, поки не отримаєте трохи щільну текстуру. Перш за все, не додавати воду.
Додайте це пюре з чорносливу до кефірної суміші, все перемішайте. Дайте постояти в скляній банці в холодильнику.
Однак для досягнення стійких результатів бажано дотримуватися здорового та збалансованого харчування, не забуваючи регулярно займатися фізичними навантаженнями.
Цей рецепт проти жирової тканини на животі посилить обмін речовин та зміцнить вашу імунну систему. Він також багатий антиоксидантами, які допоможуть вам позбутися вільних радикалів, що сприяють захворюванню та накопиченню жиру.
Цей напій також є детоксикантом, який стимулює діяльність нирок для виведення токсинів з організму та полегшення проблем із запорами. Завдяки цьому рецепту втрати жиру в животі ви помітите зміни вже з першого місяця.
Переваги:
Насіння льону
сприяють хорошому травленню та запобігають здуття живота, оскільки вони багаті клітковинами, що забезпечують відчуття тривалої ситості. Насіння льону також багаті омега-3 жирними кислотами, які стимулюють обмін речовин і прискорюють розщеплення жирів, особливо жиру в животі.
Кефір
- це напій, отриманий шляхом бродіння зерен кефіру в молоці або фруктовому соку. Він багатий поживними речовинами та сприяє хорошому травленню завдяки своїм пробіотикам. Це живі бактерії, які допомагають очистити кишковий тракт і збалансувати травну систему.
Вівсянка
містять багато клітковини, що сприяє хорошому травленню для запобігання здуття живота і накопичення газів. Вони забезпечують відчуття ситості, яке триває довго і є низькокалорійним. Крім того, пластівці містять повільні цукри, які засвоюються поступово, забезпечуючи організм енергією на цілий день.
Какао порошок
багатий антиоксидантами, включаючи теобромін, який, згідно з кількома дослідженнями, допомагає знизити кров'яний тиск і усунути накопичення жиру в різних частинах тіла.