Рецепт динної суміші з низьким вмістом вуглеводів ЇЖТЬ РУЗНІШЕ
Низькоуглеводна динна суміш - поєднання пікантного та солодкого, змішаного в найкоротші терміни.
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,8 мг | (100%) | |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) | більше |
| Вітамін Е | 1,5 мг | (13%) | |
| Вітамін К | 388 мкг | (647%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ніацин | 1,5 мг | (13%) | |
| Вітамін B₆ | 0,3 мг | (21%) | |
| Фолієва кислота | 67 мкг | (22%) | більше |
| Пантотенова кислота | 3,4 мг | (57%) | |
| Біотин | 14,1 мкг | (31%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0 мкг | (0%) | більше |
| вітамін С | 41 мг | (43%) | |
| калію | 630 мг | (16%) | більше |
| Кальцій | 15 мг | (2%) | більше |
| магнію | 59 мг | (20%) | більше |
| залізо | 2,6 мг | (17%) | більше |
| йод | 10 мкг | (5%) | більше |
| цинку | 0,7 мг | (9%) | більше |
| насичених жирів | 0,1 г. | ||
| сечова кислота | 98 мг | ||
| холестерин | 0 мг | більше | |
| Загальний цукор | 17 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Чарівною ложкою обтерти половину дині і нарізати клинками; Відріжте від стовпчика два скибочки і відкладіть убік.
Виріжте решту м’якоті зі шкірки, наріжте кубиками, покладіть у високу ємність і дуже дрібно пасеруйте за допомогою ручного блендера.
Додайте шпинатний сік і ще раз коротко все перемішайте. Розлити по склянках з кубиками льоду, прикрасити скибочками дині і негайно подавати до столу.