Рецепт дисоційованої дієти
Документи
свіжі фрукти або овочі (або пропустити водний день). Будьте фізично активними, підніміться сходами, гуляйте, бігайте, плавайте, їдьте на велосипеді, грайте Якщо у вас є захворювання, зверніться до лікаря перед початком. ДЕНЬ 1 Ріна 90-денна білкова дієта
Сніданок у 90-денній дисоційованій дієті2 апельсин або Ця дієта не рекомендує голодувати. Добре з’їсти 2 ківі тощо. свіжі та багаті вітамінами фрукти чи овочі, але лише до обіду. Рекомендований обід у дієті для схуднення: Дієтичний рецепт курячої грудки з салатом.
Додайте його до свого списку читання! 4 joliprint.com/mag Сторінка 1
prodieta.roRetete дисоційована дієта
Інгредієнти курячої дієти: 2 шматки курячої грудки без шкіри, овочі для супу, 1 великий баклажан, 1 помідор, чайна ложка орегано, чайна ложка сушеного розмарину, 1 зубчик подрібненого часнику, дрібно нарізана петрушка, 1 столова ложка оливкової олії, сіль, чорний перець, інгредієнти для салату, залежно від сезону. http://prodieta.ro/dieta-rina-retete-dietetice-pentru-slabit-retete-dieta-disociata-rina/
Змішайте оливкову олію, розмарин і подрібнений часник. Баклажани наріжте скибочками. Злийте олію скибочками і підрум’яніть з обох сторін. Покладіть скибочки помідорів зверху і посипте подрібненою петрушкою. Одну курячу грудку відварити на повільному вогні (іншу - на вечерю) в овочевому супі. Обробіть курячу грудку і підрум’яніть з обох боків на тій самій сковороді, в якій обсмажували скибочки баклажанів. Готується салат-асорті. Це одна з дієтичних мереж для схуднення, яка дозволяє скибочку хліба. Після обіду можна випити 300 мл процідженого курячого супу.
3 абрикоси або ба- Ми повинні намагатися їсти якомога повільніше і тактовніше. Скибочки фруктових карликів. їх можна вживати лише до обіду, а не після цього. Дієтичний рецепт обіду в тримісячній дієті для схуднення Інгредієнти: 400 грамів квашеної капусти, 4 картоплі, 1 столова ложка олії, 1 невелика цибулина, 1 чайна ложка паприки, 1 столова ложка томатної пасти, 1 зубчик часнику, 1 кінчик ножа кмину і лавровий лист, сіль, кілька горошин чорного перцю, 700 мл супу Як скласти дієтичний рецепт: смажте цибулю на олії. Додайте часник, томатну пасту, паприку, кмин, лавровий лист і перець, а потім залийте суп. Коли почне закипати, додайте квашену капусту і нарізану кубиками картоплю. Варити до м’якості. Посоліть за смаком. Рецепт також можна приготувати зі свіжою капустою і в цьому випадку додається трохи оцту. Ця дієта для схуднення також дозволяє скибочку хліба.
Вечеря, призначена для тривалого схуднення Половина порції кулінарного препарату, виготовленого за рецептом, викладеним вище, але без супу та без хліба. Рекомендації: Автори книги Rinas 90 (90-денна дієта) рекомендують нежирну птицю. Це здорова і поживна їжа з вмістом заліза, яке організм може швидко засвоїти. Слід видалити жир. Придбайте сковороду, в якій готуєте нежирну їжу. 2 ДЕНЬ Ріна 90-денна дієта крохмалів
Вечеря, придатна для тривалого схуднення. Вечеря дозволяє порцію кулінарного приготування до обіду.
Сніданок у 90-денній дисоційованій дієті
Додайте його до свого списку читання! 4 joliprint.com/mag Сторінка 2
prodieta.roRetete дисоційована дієта
За вечерею ми з’їдаємо 4 квадрати темного шоколаду. У день вуглеводів можна їсти салат, огірки, капусту і помідори. Можна додати будь-які зародки, насіння кунжуту або соняшнику (в помірних кількостях) та свіжу зелень (петрушку, базилік, естрагон тощо), зелену цибулю. ДЕНЬ 4 Дієта Ріни 90 день вітамінів А Фрукти можна їсти до ранку, не досягнувши часу обіду. Обідня дієта включає стиглі фрукти. Наріжте банан та 2 ківі скибочками та викладіть у миску з скибочками апельсина, 2 сливами та чашкою малини. Вилийте сік з апельсина і злегка перемішайте інгредієнти. Ви також можете вибрати інші фрукти відповідно до своїх уподобань та залежно від сезону. За допомогою алюмінієвої фольги покрийте внутрішню частину чаші так, щоб її краї могли бути зігнуті та щільно закриті (щоб запобігти витоку соку). Помістіть фруктову суміш всередину, добре затягніть краї і випікайте протягом 7 хвилин у розігрітій духовці до 190 градусів С. Закуска може складатися з ядер волоських горіхів і чашки чаю. На вечерю можна з’їсти подрібнений банан з горіхами. Загальна примітка: Ви завжди можете замінити фрукти простими свіжими овочами, які можна збагатити ароматними травами.
Вечеря, призначена для схуднення за 90 днів
Додайте його до свого списку читання! 4 joliprint.com/mag Сторінка 3
prodieta.roRetete дисоційована дієта
ДЕНЬ 1 дієта Білок рини день 1 папайя або 2 свіжі сезонні фрукти. ківі та ін. Рекомендований обід у дієті для схуднення: Рецепт яловичої дієти з гірчицею та салатом Інгредієнти рецепт яловичої дієти: 3 скибочки яловичини на стейк, 200 мл супу, чорний перець, паприка, 1 столова ложка гірчиці, 1 столова ложка олії, інгредієнти для салату. Помийте скибочки м’яса і обсушіть паперовими рушниками, а потім протушкуйте з обох сторін; додати суп, заправити чорним перцем і щіпкою паприки з перцем; нехай вариться. За потреби додайте гарячої води і кип’ятіть, поки м’ясо не стане м’яким. Додайте гірчицю після того, як вода майже повністю впаде. Подавати з салатом. Раціональна дієта Рінаса також дозволяє скибочку хліба. Випийте 300 мл звичайного супу.
300 гр сезонного фруктового салату Дієтичний обідній рецепт для схуднення Інгредієнти: 500 гр сушеної квасолі (велика біла квасоля, варена або консервована), 500 гр цибулі, 1 столова ложка олії, 1 чайна ложка паприки, порошок чилі ( за бажанням), сіль, чорний перець, лавровий лист, літній насіння чебрецю та кмину, 300 мл теплої води, 1 подрібнений солодкий перець Дієтичний рецепт обіду: Наріжте та обсмажте цибулю на олії. Помістіть рівномірний шар квасолі в миску, потім рівномірний шар цибулі, додайте чорний перець, приправте сіллю, паприкою, літнім комбо, кмином і лавровим листом. Далі таким чином укладаються шари; останнім шаром повинна бути суха квасоля. Прикрасити болгарським перцем